健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

紫茄子
茄子富含维生素P，能提高心血管弹性，疏通血管，有效预防心血管疾病。此外，茄子还能降低体内胆固醇，是三高人群的好食物。茄子还有抗衰老作用，可以减少老年斑，增强体质。


莲雾味甘而平，含有蛋白质、矿物质等营养成分。莲雾的一个特点是有足够的水分利尿。莲雾非常适合夏天食用，可以解渴，促进尿液排出，及时排出体内垃圾。因此，莲雾是一种具有保健功能的水果。莲雾含有多种维生素，其中维生素C和维生素B2是强抗氧化剂，不仅能防止自由基的形成，还能促进胶原蛋白的形成，使我们的丹皮酚更光滑、更有弹性。莲雾的作用是美容嫩肤。爱美的女生吃的更合适，皮肤会更光滑。

菠菜
【三种女性保健食品离不开补气养血、排毒清肠、强身健体】菠菜富含酵素，能刺激肠胃和胰腺的分泌，帮助消化，润肠通便，排毒减脂，防止粪便毒素被吸收到血液循环中而影响面部，使全身皮肤看起来红润，延缓皮肤衰老。菠菜含铁，是人体造血的原料之一，常吃菠菜，使人面色红润容光焕发，不患缺铁性贫血。