健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。
【当女性到了中年，她们会推荐三种食物来调理肠胃，排毒消脂，增强抵抗力】
青甜椒
青椒对缓解疲劳有很重要的作用，它还含有维生素P，能促进维生素C的吸收，即使加热，维生素C也不会流失。还能强化毛细血管，预防动脉硬化和胃溃疡。青椒含有香辣的辣椒素，可以增进食欲，帮助消化。青椒中的有效成分可以杀死胃和腹部的寄生虫，其强烈的辛辣味道可以刺激唾液和胃液的分泌，增加食欲，促进肠道蠕动，帮助消化。

花生
花生富含热量和各种营养素、矿物质、维生素和抗氧化剂，是重要的营养来源。这些物质在将重要的营养物质输送到人体并保持健康方面起着重要的作用。吃花生能迅速补充人体能量，减少饥饿感，有助于安神助眠，消除疲劳，还能养血润肤，好处多多。

龙眼
桂圆是很好的补品，属于热食，补血效果很好。龙眼不仅对全身有补血补气的作用，而且对脑细胞特别有益，能增强记忆力，消除疲劳，美容抗衰老，还有一定的降血脂作用，能抑制黄素蛋白的生成，对女性产后调理和补虚也大有裨益，对身体有很好的滋补作用。