健康是最好的天赋，知足是最大的财富，信任是最好的品质。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，要用健康武装自己的身体。可以在心中航行，健康长寿百年以上。你可以在心里拉一车，健康长寿百岁以上。关注我，带给你合理、科学、健康的健康。

灯笼果
灯笼果是一种营养丰富的水果，富含、矿物质等微量元素，能增强人体造血功能，具有补血养颜的功效。它还含有大量的生物类黄酮，可以增强抵抗力，保持皮肤白皙细腻。它富含维生素C。长期用灯笼果可以起到抗衰老和护肤的作用。

荔枝
吃荔枝可以美容养颜。荔枝富含维生素，有助于促进血液循环，预防雀斑。富含维生素C和蛋白质，可以提高身体的抗病能力，增强身体的免疫力。荔枝对脑组织有滋补作用，能明显改善失眠、健忘、精神疲劳等疾病。富含维生素，能促进微血管的血液循环，防止雀斑，使皮肤更光滑。荔枝还有止血止痛的作用，有一定的药用效果，能有效滋养身体。

莲子
【女性经常吃三种食物来补充营养，延缓衰老。早吃早吃。】大家都知道莲子是藕的精华。因为莲子含有丰富的维生素，夏天多吃莲子，既能降上火，又能抗衰老，有美容护肤的功效。对于高血压的朋友来说，莲子也是一种难得的降血压食品。