我国是糖尿病大国。十分之一的人患有糖尿病，主要是50岁以上的老年人，而且还在向低龄化发展。有些是遗传因素造成的，有些是日常饮食习惯和习惯不好造成的。

一些确诊为高的患者，如受惊的小鸟，立即开始了“禁欲主义”模式，不敢吃也不敢做，非常注意自己血糖值的变化。那么如何判断他们的血糖是否在正常范围内呢？

【“血糖”新标准已经公示，不是3.9-6.1，但这个范围可能值得一看】很多人的血糖标准还是停留在3.9~6.1 mmol/L之间，但其实这个数字并不是一成不变的。它是基于人民的整体生活水平和身体素质。相对于今天中国的经济发展，人民的整体生活水平有了很大的提高，血糖的标准当然也要更新:目前中国新的血糖标准值已经确定，4.4~7.0 mmol/L。

因为男女年龄不同，体型不同，血糖标准也会不同。请参照下表测试您的血糖是否超标。
65岁以上的老年人
65岁以后身体的各项功能都会下降，血糖水平会比较高。空腹部血糖维持在6.7~9.0左右是正常范围。如果超过这个标准，建议去医院检查。

40-65岁的中年人
这种人生活压力大，经常有一些不良习惯，比如长期抽烟喝酒。过度的精神压力也会导致血糖升高，所以他们的血压和血糖标准不会太高。只要保持在4.4~7.0度，饭后血糖不会超过11度，在正常范围内。

40岁以下的人
40岁以下的人，主要是80、90后，比较年轻，新陈代谢旺盛，每天坚持跑步，所以血糖比较高。空腹部血糖在3.9-6.1之间是正常的。

高血糖对身体有什么危害？视力受损，视力模糊，视力下降；
肝肾受损，会发生严重尿毒症；

手脚冰凉，四肢麻木，走路歪斜；
诱发高血压、高血脂；
诱发冠心病、心肌梗塞、心绞痛、中风。