一方面“困却不肯睡” 一方面在助眠类产品上大把花钱 什么偷走了90后的睡眠

　　当城市的灯火慢慢熄灭 ， 熬夜的人开始拿出褪黑素软糖、睡眠喷雾、眼罩……某电商平台统计的数据显示 ， 今年“6·18”期间进口助眠类商品成交同比增长530% ， 整体市场规模超3亿元 。

　　几个月过去 ， 上述产品的销量仍在增长 。 数据显示 ， 90后购买进口助眠类商品的人数超过了其他年龄群体的总和 。

　　消费市场的火热背后是睡眠需求的上涨与睡眠状况不良 。 偷去90后睡眠的已经不仅仅是学业 ， 还有各种各样的因素 。

　　熬夜的人长大了

　　今年25岁的赵亮(化名)记不清从什么时候开始晚睡 ， 相比于白天 ， 从事传媒领域的他更喜欢在夜间工作 。 “不想放弃这个夜晚”成为他劝慰自己独处到天明的说法 。

　　更多的90后有类似的想法 ， 他们在“90后成睡眠特困户”的微博话题下描述自己的睡眠状况与晚睡原因：“没勇气结束今天 ， 没信心开始明天”；“舍不得睡 ， 一天属于自己的时间真的很少”……7天时间 ， 该话题阅读量达2.9亿次 ， 讨论量超过5万次 。

　　“2004年我们研究当时中小学生生活方式时 ， 就关注到了睡眠问题 。 ”中国青少年研究中心研究员孙宏艳提到的这次研究 ， 调查对象大多为90后 。 当时的结果显示 ， 平时(周一到周五)睡9小时及以上的人数占比为56.9% ， 学生睡眠不足的原因首先与作业有关 ， 其次是上网和玩游戏 。

　　十多年过去 ， 很多东西代替了学业压力 ， 继续争夺长大后的90后的睡眠 。

　　CBNData《2018国民睡眠生活消费大数据报告》显示 ， 全国1亿7千多万 90后中存在睡眠问题的人数占比为三分之一 ， 68%的人表示每天根本“睡不够” 。

　　入睡困难、睡眠维持困难、早醒、睡眠质量差被认为是失眠的4类主要表现 。 《2019睡眠状况洞察报告》对年轻人的入睡时间点进行了统计 。 该报告显示 ， 48%的95后和35%的90后每天零点后睡觉 ， 其中 ， 凌晨1时后入睡的95后比例达15% ， 玩手机是其睡前的主要行为 。

　　“有的孩子睡前玩手机 ， 手机砸到脸上才有困意 。 ”在孙宏艳看来 ， 部分90后不是睡不着而是主动熬夜 。 中国中医科学院广安门医院睡眠医学科医生、哈佛SMART压力管理项目培训师王芳也接触过不少“困却不肯睡”的年轻人 。 “年轻群体与其他年龄层咨询者或患者最大的区别是 ， 他们愿意来求助 ， 对一些新方法、新理念的接纳程度更高 。 ”王芳说 。

　　实际上 ， 信奉“朋克养生”的90后不仅看重医学干预方法的科学性 ， 在购买助眠类产品时也十分在意其中的成分是否健康 。

　　睡眠投资里的养生需求

　　回忆起吃褪黑素后的反应 ， 赵亮只记得“眼皮发重” ， 这款由朋友介绍的保健品“偶尔有效果” 。

　　但一款包含了褪黑素的软糖却真实地占据了助眠类产品的消费市场 。 这个添加了西番莲、洋甘菊提取物等的产品以“健康无负担”为卖点 ， 并在产品介绍里标注“木糖醇代替蔗糖 ， 不伤害牙齿” 。

　　95后林启(化名)用“工作与学业无缝切换”来形容自己熬夜的原因 ， 为了在剩下的夜晚快速入睡 ， 他打算购入一款“促进快速入眠”的睡眠喷雾 。 但之后的挑选过程又加剧了他的失眠 ， “都能够调节睡眠规律 ， 而且添加的物质各有‘功效’” 。