王心凌整容前后照片对比王心凌整容近照认不出女朋友 _粉丝

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近几年王心凌深陷整容风波，原本元气可爱的“甜心教主”，却被媒体拍到整容过度，面部僵硬，仿佛成了“整容失败”的典型案例，一时间各种谩骂向她席卷而来。
看看她整容前后对比，也难怪原本喜爱她的粉丝们不能接受了：
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整容后VS整容前
其实王心凌整容是迫于无奈。由于面部感染患上了蜂窝性组织炎，导致神经失调、面部坏死，组织僵硬，后期只能选择整容来修复。大家看到她现在面容僵硬的样子，其实是生病所致。
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生病之后的王心凌，演艺之路大受影响。每次重归网友视线，不是因为新作品或者新动向，而是因为这张令人心生疑惑的“新脸”，让人相当无奈了。
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说起王心凌的事业，自从2011年发病之后，就转变了路线。一改之前专注拍戏演偶像剧女主，将事业的重心几乎全部落在了唱歌发片和开演唱会上了。
今年年初还在台北小巨蛋开了演唱会，并将于5月29日在《高雄巨蛋》加场开唱。不得不说，专注歌唱事业的王心凌越来越优秀了！
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从出道以来，一直是“少女人设”的她，虽然颜值因病受了些影响，身材却保持的相当给力！看看上面演唱会的真实生图，身材小巧纤细，盈盈一握的小蛮腰更是吸睛！
许多妹子四肢明明很瘦，却偏偏容易在肚子上长肉，特别是下腹部的赘肉，更是难减！哪怕通过训练、饮食调节的努力，上腹部的肌肉轮廓已经显现，但是下腹部的脂肪好像是被强力胶粘在身上了一样，几乎没有变化！
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妹子们不用烦恼，这其实是很正常的现象。由于脏器也都集中在腹腔，当我们没有强健的肌肉和骨骼关节保护时，只能麻烦脂肪作为护卫，来保护我们相对比较脆弱的内脏。
而下腹部脂肪除了分布特点导致比较难减之外，还可能跟体脂有关系。
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如果体脂过高，下腹部的线条就更出不来！体脂肪低于20%我们上腹部的轮廓就能够看得见了，而下腹部的肌肉轮廓需要体脂率接近15%以下，才得已显现。
想要减脂，不仅要运动，饮食上也需要配合调整。下面分享几道减脂餐，希望对想减脂的妹子有帮助。
①煎鸡胸肉?紫薯?煎荷兰豆?鸡蛋?圣女果
②煮玉米?全麦面包?清炒虾仁荷兰豆?圣女果
③煎鸡胸肉?白灼芦笋?鸡蛋?芭乐?草莓?蓝莓
另外，珞珞再附上一组针对下腹部的训练动作，坚持练习，就会发现小腹越来越紧实！
PS:在练习时要把意识集中在小腹上，关注我们要训练的目标肌群，更有利于肌肉的激活哦！
建议练习周期：每周3次以上的练习
练习时长：10-20分钟
难度等级： ★★★☆☆
【王心凌整容前后照片对比王心凌整容近照认不出女朋友】| 体式功效：
激活腹横肌，强化核心力量，紧实小腹。
| 练习注意事项：
练习前后一小时内不要进食，或少量进食。高血压、心脏病、哮喘或术后半年等人群，不宜进行高难度动作，孕妇及生理期女士请练习针对性课程。练习过程中如感到体力不支或发生痉挛，应立即停止练习。练习过程没有特殊要求的话请使用鼻子呼吸。颈肩背腰受过损伤的人，要先取得医生或者教练的意见后，方可决定是否开始瑜伽姿势的练习。 ▼ 动作解析

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