人体内的血管就像一条复杂而沉重的高速跑道，承载着人类健康的重任。血管内繁重的工作给血管健康带来了极大的隐，如脑、下肢栓塞、心脏肺栓塞等，且发病率日益增加，严重威胁着人体健康。

事实上，血栓性疾病的快速增长与生活习惯和环境的变化密切相关，这使得人们无法预防。因此，面对血栓性疾病的威胁，我们应该尽快发现并治疗它们。血栓形成在完全发作之前会引起一些不好的症状。如果能尽早发现，可以避免更大的危害。

当这四种体征在睡前出现时，就要注意预防血栓性疾病第一，四肢冰冷
【睡觉时体内通常有四种血栓形成的迹象 它们占的比重越大，血管就越硬】很多人四肢冰冷，尤其是一些女性朋友。秋冬季节，他们的手脚长时间处于寒冷状态，即使躺在温暖的床上。
其实手脚冰凉是血液循环不畅的明显表现。当血液循环出现问题时，作为血液循环终点的四肢首先受到影响，血液循环受阻，导致四肢冰冷。患有相关疾病的患者应注意血管健康，及时检查血栓疾病。

第二，流口水
睡前流口水是常见的情况，所以血管栓塞引起的流口水很容易被忽略。正常情况下，如果睡姿不正确，挤脸的时候会流少量的口水。但是，一旦你体内出现血凝块，病人就会在睡前表现出严重的流口水。
血栓患者流口水是因为血栓影响血液循环，阻碍口腔附近的血液供应，极大影响肌肉和神经活动，导致流口水。

第三，一边麻木
偏瘫在血栓形成患者中很常见，它影响活动能力和说话能力。事实上，血栓形成引起的偏瘫可以在疾病发作前追踪。在完全发作之前，病人首先会出现麻木，尤其是，身体的一侧会出现麻木。
其实健康人睡觉时血液循环会变慢，而血栓患者的血液循环只会变差，所以一半的患者会麻木，严重的患者会被强烈的不适从梦中惊醒。

第四，胸闷气短
血栓形成患者的心肺和血液循环受阻，患者即使不从事体力劳动也会感到气虚，睡觉时会因胸闷气短而惊醒，短时间内会出现严重的心悸、憋气、胸痛等症状，说明血栓形成对身体的负面影响不容忽视，延迟可能带来更大的危害，所以患者必须尽快就医。

为了避免血栓形成，我们在日常生活中必须注意饮食和锻炼。饮食方面，要注意减少高热量、油腻食物的摄入，尽量远离高盐食物，花时间坚持锻炼。每天运动半小时到两小时，有条件的。如果时间确实不允许，也要保证一周锻炼三次。