很多人都喜欢喝，酸奶的价格也贴近百姓。每个超市都有一些酸奶，各种酸奶足以满足你的味蕾。然而，在喝牛奶的过程中，我们经常会遇到一些误解。很多人不知道是饭前喝酸奶好还是饭后喝酸奶好。今天我们将谈论这些事情。
一般情况下，我们尽量不建议饭后吃酸奶，因为酸奶本身比较高，对消化吸收不是很有利。反而容易给我们的造成负担。很多人会选择饭前喝酸奶，特别是减肥的人说酸奶对减肥更有帮助。也是因为饭前喝酸奶会让我们的胃有饱腹感，所以吃饭的时候会少吃点。

喝酸奶的
1.喝酸奶有助于减肥。
很多减肥的女性都会选择喝酸奶，振振有词的说喝酸奶更有利于减肥，但其实这种想法是很错误的，因为酸奶所含的能量很高，甚至比可乐还高，而且酸奶含有大量的添加糖，所以热量更高，所以减肥的时候尽量不要用这种方法。

2.喝酸奶可以解酒。
很多人在网上看到一些新闻，说酸奶可以解酒，其实酸奶可以解酒，但是需要一些额外的条件。如果要用酸奶解酒，一定要用浓硫酸，加热，这样这个化学反应才能成立。所以平时想靠酸奶解酒，基本是不成立的。

3.酸奶可以随药服用
很多人在吃药的时候都会选择酸奶送外卖。不过这个时候要注意一些含有碱性物质或者重金属物质的药物。严禁这样做。服药时最好用白开水送服。

4.酸奶不能加热
【饭前或饭后喝酸奶。认清喝酸奶的误区，对健康更有好处】很多人喝酸奶都是想保护肠胃，所以才会加热。很多人认为酸奶加热后会杀死里面的乳酸菌，但其实温度控制好了，不仅会杀死里面的乳酸菌，还会刺激它们的活性。
关于喝酸奶，你还知道哪些误区？如果你知道，也可以通过评论分享。今天，边肖的分享就在这里，希望对读者有所帮助。如果你喜欢这篇文章，你也可以关注边肖。