另外 ， 晚上你可以把它当做一个小夜灯 ， 把光线调到最弱就可以了 ， 它的光很柔很暗 ， 明显会让你感觉到困意 。

8.床品四件套
一套好的床品 ， 对于提高个人的睡眠质量 ， 真的意义重大了——躺在舒适的床品上 ， 身心愉悦 ， 工作一天的疲惫也被一扫而空 。 这套床品用了很久了 ， 真的超爱 ， 质量也是一级地棒 ， 一直没有出现松垮、掉毛的现象 ， 而且是越睡越柔软 。

好啦 ， 今天的分享就到这了～失眠一点都不可怕的啦 ， 试着为自己营造一个放松的睡眠环境 ， 你同样也可以拥有一个甜蜜的梦！千万要记得点赞、关注和转发哦 ， 拜拜～