“最美第一夫人”86岁王光美养生秘诀：4个日常，幸福久长( 二 ) _养生

在诸多爱好中，王光美最喜欢看芭蕾舞剧，她说看芭蕾舞能够让身心彻底放松。
每当《天鹅湖》上演，她都要反复观看，沉浸其中，流连忘返。一次精神的饕餮盛宴，心情得以舒缓，身体也无比轻松。
另外，王光美喜欢看《新闻联播》、《焦点访谈》、《东方时空》：《实话实说》等节目，她说这样可以了解中国，了解社会，了解当下百姓生活。

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第四个“日常”，是饮食清淡。
在吃饭方面，王光美主张“少吃多餐、定时定量、食全食美” 。主食，五谷杂粮；蔬菜，五颜六色。
副食方面，不刻意、也不避讳，肥肉瘦肉都能吃几块，甜品、西餐、小零食，都能增添生活小情趣。
她说，带着愉快心情，就会吃得津津有味；吃得杂一些，这样营养就更加丰富，更有利于身体健康。
原则上，清淡食品为主，少吃肥甘厚味，配合以各种水果，是她喜欢的饮食方式。

艰辛岁月里，王光美因为“什么都吃”，顺利扛过了那段苦难的日子。窝头、稀饭、白菜、萝卜，都是她的养命瑰宝。
随着日子越来越好，对于朴素接地气的食物，她依然热爱。
既能讲究，也能将就，这就是一等一的高手，这两点，王光美都做到了。
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第五个“日常”，是心平气和。
年轻时，王光美爱运动，尤其是跳舞，她舞姿优美，技巧娴熟，常常一出场，就博得满堂喝彩；一曲终了，掌声如雷。

花甲之年，她生活打理得井然有序，勃勃生机。日子安排得有张有弛，多姿多彩。
读书、看报、写文章，是她每天都要做三件事；浇花、种草、练书法，是她的业余爱好。
人们说，红尘就是修罗场；生活就是伊甸园。年纪大了，她就减少跳舞次数，改成在音乐里来回散步。
不管哪一种生活方式，她都善于营造氛围，保持心平气静，人淡如菊。
不争不抢，随遇而安，心安处便是家园；
【“最美第一夫人”86岁王光美养生秘诀：4个日常，幸福久长】不慌不忙，乐活眼前，快乐时自比神仙。

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