“最美第一夫人”86岁王光美养生秘诀：4个日常，幸福久长 _养生

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王光美出身书香门第，是大家闺秀。她学识渊博，才华横溢，是中国第一位原子物理学女硕士，她的美貌与学历，让世人羡慕不已。她的一生跌宕起伏，充满传奇色彩。
历经风雨坎坷，踏遍万水千山，她能安享86岁高寿，跟4个“日常习惯”密不可分。
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第一个“日常”，是永保好奇心。
王光美一生喜欢探索新生事物，这让她的内心永远阳光明媚，激情澎湃，活力四射。

这样的人，被“年轻态”包围，热情洋溢，斗志昂扬，自然不容易衰老。
王尔德说，一个人的衰老，是从丧失好奇心开始的。
当一个人不再好奇，不再旅行，不再热泪盈眶，那么很遗憾，他就真的老了。
退休以后，王光美仍然保持学习、钻研的好习惯。读书、看报、写文章，孜孜以求。
耄耋之年，她仍然阅读英文书籍，浏览时尚杂志、最新报刊。
如果有年轻人来家里做客，她都会分外热情，跟他们品茶聊天，了解新鲜事物。
旺盛的求知欲、强烈的好奇心，让她精神矍铄，状态极佳。这就是知识养生的魅力所在。
上进心和求知欲，会刺激人的大脑皮层，使其发达、强化，始终充满活力。
因此，人就不容易衰老。

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第二个“日常”，是坚持运动。
在诸多运动当中，王光美对游泳情有独钟。这个习惯，几乎伴随了她的一生。
2002年，杨澜采访王光美的时候，聊到了游泳的话题。王光美侃侃而谈，如数家珍。
游泳属于有氧运动，提高心肺功能，加速能量代谢，能够塑身美体；提高心血管机能；增加关节灵活度；增强体温调节能力……
王光美说，游泳对于一个人的身体特别好，不仅能促进血液循环，强化体质；还可以加快新陈代谢，让人保持年轻状态。
每个星期，她都要去钓鱼台游泳两次，这个习惯，雷打不动。

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第三个“日常”，是爱好广泛。
王光美是个著名的生活家，喜欢旅行、摄影、京剧、舞蹈、烹饪、阅读。
旅行，是眼睛的美餐，欣赏锦绣河山；
摄影，是取舍的艺术，在于缩龙成寸；
京剧，是国粹的瑰宝，舞台容纳大千；
舞蹈，是音乐的伴侣，身体与梦飞旋；
烹饪，是烟火的人间，创作爱的盛宴；
阅读，是心灵的散步，走进花开春暖。

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