“总统智囊”98岁程思远养生秘诀：3个“钟爱”，神仙自在( 二 ) _养生

他的书斋里，四面墙壁除了采光需要，其它的全是书架，上面的各种书籍，琳琅满目；各类经典，秩序井然。
程思远先生的敬业态度，认真作风令人肃然起敬，洋洋洒洒几百万字的著作，他用狼毫以魏碑体书写而成，慢工细活可见一斑。

为了把书稿写好，程思远每天都要挤出“真空时间”，用来修炼自己的毛笔字。
他曾笑着对家里人说，这是一举两得的事情，书法日益精进，气功也有所成，双管齐下，两全其美。
3
程思远养生秘诀之三：生活规律。
程思远一生保持着有规律的生活习惯，这也是他高寿的重要因素。
这些习惯有，早睡早起，作息规律；劳逸结合，心态平和；不暴饮食，不喝烈酒，不熬深夜，不钻牛角。
遇到特殊情况，需要加班加点，他也会合理安排时间，把身体调到最佳状态。事后，努力补觉，不让身体满负荷运转。

有了规律这条“轨道”，就不至于竭泽而渔，不至于不遗余力。
养生，说白了就是养出生机勃勃的自己。一脸胶原蛋白；满眼春光明媚；脚下虎虎生风；笑容自成风景。
“动静结合”是程思远先生养生的另一个思路。每天，他都会院子里散步，或者慢跑，也会栽花种草，把大自然搬到家里。
动，则活力十足，气血流畅；
静，则思想集中，从容淡定。
晚年的时候，程思远喜欢宅在家里，读书看报，欣赏音乐。自己动手，整理家务，把环境收拾得干净整洁，把日子经营得有滋有味。

程思远最爱看的书是《二十四史》、《史记》、《资治通鉴》等书。
他说，历史就是一面镜子，看完内心通透，顿时想得开看得远。
【“总统智囊”98岁程思远养生秘诀：3个“钟爱”，神仙自在】一个人静静地品茶、读书、写作，真好可以享受岁月静好。每一星期，他都要去游泳，古稀之年他仍然是运动健将，一到水里就像蛟龙腾海，一游就是2000多米，乐此不疲……

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。