健康对人类健康的重要性不言而喻。
特别是随着年龄的增长，血管弹性降低。如果不及时加强血管的维护，形成的发生率很高。
血栓一旦形成，对健康危害很大。除了头晕、头痛、肢体肿胀外，严重者还可能导致心肌梗塞、脑梗塞甚至死亡。

为了远离血栓形成，今天我们来介绍一些血管维护中需要注意的。
特别是以下不良习惯会严重损害血管健康，一定要注意尽量避免。
1.坐了很久
久坐是导致腿部静脉血栓形成的最常见致病因素之一。
许多人没有完全理解久坐的有害影响。长时间保持同样的姿势会严重影响血液循环。一旦四肢血液循环不畅，就会出现严重的肿胀和麻木。所以为了血管健康，建议一定要尽快纠正久坐的习惯。

2.饮食太油腻了
过量食用高油食物对血管健康有很大的负面影响。
经常食用这类食物会严重增加人体的代谢负担，容易诱发身体疾病，血栓形成的发生率往往会大大增加。
但是，如果在吃太多脂肪的同时不喜欢运动，很可能会导致严重的肥胖，对维持身体健康非常不利。
为了健康，尤其是血管健康，必须注意合理控制高油食物的摄入。另外要特别注意的是，高油食品并不仅仅指含油量高的肉类。
事实上，如果烹饪过程中放入过多的食用油，即使是绿色蔬菜也不符合轻盈的原则。

3.喝很多酒
喝酒对血管非常有害。如果经常喝酒喝醉，很容易造成血管严重收缩，引发心血管疾病。
在日常生活中，我们必须养成健康的饮酒习惯，永远不要喝太多。特别是不要认为睡前喝酒可以促进睡眠，这样很危险。

4.不要喝水
众所周知，人体一旦处于缺水状态，对健康的负面影响非常大。
【宣布4种损伤血管的行为，少喝水，名列榜首。不要犯任何错误！】特别是对于血管，如果长时间不喝水，很可能会导致血液粘度急剧上升，容易造成血栓形成。
在日常生活中，一定要及时养成喝水的习惯，千万不要等到口渴了才想到喝水。

如果有以上行为，一定要注意及时纠正。
另外，对于血管健康，一定要学会积极的自我检查。如果醒来后经常头晕头痛，一定要警惕高血粘度。这时，你必须养成及时喝水的好习惯。
另外，如果经常出现腿部肿胀麻木的情况，也要警惕。最好去医院详细体检，确定是否是血管疾病引起的。