文章插图  
  
文章插图  
蔬菜沙拉是减肥的好选择 。含有丰富的维生素，对人体消化也有很好的促进作用 。此外，这些食物的热量和脂肪相对较低 。蔬菜沙拉怎么样？  
蔬菜沙拉做法:  
蔬菜沙拉  
配料:菊苣、生菜、紫甘蓝、奶酪、西红柿、煮鸡蛋和沙拉酱 。  
工作方法  
1.把生菜放在盘子底部 。  
2.上面放上切碎的西红柿和煮鸡蛋 。  
3.插上菊苣，让它看起来更好 。  
4.将小块紫甘蓝和奶酪放在一边 。  
挤压沙拉酱  
经典蔬菜沙拉  
配料:黄瓜、胡萝卜、甜玉米、沙拉酱、盐  
工作方法  
1.胡萝卜去皮，切成小方块；黄瓜盐洗净皮，去籽，切块；甜玉米去皮  
2.将胡萝卜丁和甜玉米放入锅中煮熟，捞出沥干水分 。  
3.将黄瓜丁浸泡在凉开水中一会儿 。  
4.将胡萝卜丁和玉米粒冷却，与黄瓜丁混合，用盐调味 。  
5.加入沙拉酱，搅拌均匀 。(夏天冷藏更美味)  
奶酪酱什锦蔬菜沙拉  
材料:牛番茄5克、黄瓜10克、苜蓿芽10克、生菜丝30克、紫甘蓝丝15克、统一无糖酸奶50㏄、酸奶30克、香菜末5克 。  
工作方法  
1.西红柿和黄瓜洗净，沥干水分，切片 。  
2.取容器，放入方法1中的番茄片、黄瓜片、苜蓿芽、生菜丝、紫甘蓝丝 。  
3.将调味料混合拌匀，然后倒入食谱2中或蘸着吃 。  
【蔬菜沙拉怎么做的减肥 蔬菜沙拉怎么做】通过上面的介绍，我们也对蔬菜沙拉的做法有了很好的了解 。按照上面的方法做蔬菜沙拉是最好的选择 。但是，在吃这类食物的时候，也要注意 。如果是用现成的沙拉酱做的，要适量食用，不要太胖 。  

• 眼睛里面长了个白色肉疙瘩是怎么回事 眼睛下面长白色疙瘩粒
• 咳嗽无痰吃什么药 一直咳嗽没有痰不见好怎么办
• 嗓子总痒痒想咳嗽怎么调理 长期咳嗽老不好怎么办
• 你在喝醉之后是怎么醒酒的 过量饮酒的穴位按摩解酒
• 舌苔白厚喉咙有痰怎么办 成人止咳化痰偏方
• 1380元血氧仪|1380元血氧仪成本仅几十块是怎么回事 血氧仪为什么这么贵了
• 金盟918玉米种子怎么样 金盟减肥药
• 黄褐斑怎么祛除最快 年轻女孩胆固醇高
• 过年了准备和家里人怎么吃年夜饭 团圆饭菜谱大全
• 请问女生们身上怎么弄得香香的 让女人皮肤好的方法