文章插图  
其实上海人参小米粥的做法很简单 。由于海参和小米是重点食品，成分很简单，所以制作起来也很简单 。其实如果把海参和小米放在一起煮好，下面就简单详细的介绍一下海参小米粥的做法 。  
海参小米粥  
【怎样做小米海参粥 海参小米粥的正确做法】原料:小米、蔬果、海参、姜片、葱段 。  
做事的方式  
1.小米洗净，用清水浸泡；  
2.蔬菜、水果、海蜇洗净，姜片、葱段切段，海蜇切段；  
3.在热锅中放入一定量的水，烧开后放入小米，将海蜇烧开后再煮5分钟左右，期间不断用勺子搅拌；  
4.加入姜片，盖上大锅盖，转最小火煮 。期间不一定要开大锅盖；  
5.约25分钟后，打开表盖，加入1勺浓缩鸡汁，搅拌，煮沸2分钟 。最后撒上适量盐，加入黑胡椒调味，滴少许香油，撒上葱段 。你可以关火，用碗盛热食 。  
海参小米粥的功能  
说到海参小米粥的功效，第一反映当然是营养丰富 。然而，实际上，上海海参小米粥的作用不仅于此 。为什么不从海参和小米的功效角度来说呢？小米含有蛋白质、体脂、碳水化合物等关键营养元素 。具有避免消化不良、减少病菌、祛斑美容的作用 。米汤是有益身心的健康食品 。可以单独煮，也可以加入红枣、红豆、红薯、莲子、百合、龙眼肉等 。，熬出不同口味的营养保健品 。  
海参不仅是珍贵的食物，也是珍贵的中药材 。据《本草纲目》记载，海三味甘咸，补肾壮阳，益精摄尿，补肾壮阳，治阳痿 。因其性洁补益，足为对手，故称海散 。海参具有增强记忆力、减缓性激素下降、避免动脉硬化、糖尿病、抗肿瘤等功效 。除了蛋白质、钙、钾、锌、铁、硒、锰等活性物质外，海参体内的其他特定成分还有海参素、由羟基己糖、己糖醛酸和岩藻糖组成的海参酸碱粘多糖，以及18种不含胆固醇的碳水化合物 。因为海性温，所以有补肾填精、滋阴壮阳、补血益气、润肺调经、消劳安胎的作用 。可提高男性内分泌工作能力，改善女性基础代谢，促进雌激素代谢工作能力，提高性功能 。  

• 三文鱼翅烧汤做法 三文鱼可以做汤吗好吃吗
• 红薯叶敷面膜的做法 番薯叶的做法大全
• 2岁宝宝怎样吃鳕鱼 一岁宝宝吃鳕鱼的做法
• 一个男生怎样让自己成熟起来 怎样增强男性的持久力
• 还有什么好吃的适合做给他们吃呢 适合老人的营养粥
• 现在社会上流行做六十七十大寿 晚辈满足老人性需要
• 13岁的男孩鸽子汤做法 白鸽煲什么汤最好小孩喝
• 中医如何做到两者兼顾养生调理 阴虚和阳虚同时存在吃什么药
• 有什么好的解决方法吗 怎样解醉酒
• 汗蒸房内能晾湿衣服吗 做汗蒸需要带衣服去换吗