三款适合1岁宝宝的零食推荐 1岁宝宝零食推荐

宝宝生长发育快，但胃口小，一日三餐并不能满足其生长发育所需，因此就需要“零食”来补充能量啦~
世界卫生组织这样建议，一岁后的孩子应该一日3-4餐，在正餐之间可以为宝宝添加一下零食辅食，才能让他活力无限！

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好的零食不仅能给宝宝带来快乐，还能为他提供丰富的营养，补充能量。不过超市里的薯片、糖果、蜜饯这些零食并不适合幼小的宝宝，吃的还是妈妈自己做最好。
今天，小果妈妈就给各位妈妈带来几款手工零食，好看又好吃，宝宝吃了还想要~
零食一：彩色豆豆
小果妈妈提示：宝宝胃口小，生长发育快，3餐不能满足其一天的能量供给，有必要在餐前1.5小时左右给宝宝点零食。
适合月龄：
12个月+
食材：
米粉、西红柿、胡萝卜、猕猴桃、酸奶、鸡蛋、淀粉少量

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操作方法：
1、将西红柿、胡萝卜、猕猴桃去皮切丁，鸡蛋打散。
2、3种蔬果分别打成泥，在酸奶和3种蔬果泥种分别加入蛋液、米粉和少量淀粉，搅拌均匀
小果妈妈提示：米粉粘稠度要在用筷子戳起，刚好能落下的状态
3、4种泥糊分别加入裱花袋或保鲜袋中，剪小口，挤到铺好硅油纸的烤盘上
4、放入烤箱，上下120摄氏度烤10分钟左右，即可完成。

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零食二：燕麦蜜桃小花饼
小果妈妈提示：小花饼是粗粮+水果+奶酪的组合，富含蛋白质和维生素B1、B2和钙哦~
适合月龄：
12个月+
食材：
水蜜桃1个、即食卖片50克、奶酪适量、蔓越莓5克、香蕉半根

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操作方法：
1、水蜜桃去皮切小丁、香蕉切段、蔓越莓切碎、奶酪切碎。
2、将水蜜桃、香蕉和奶酪一起放入料理杯打成泥糊状。
3、打好的泥糊放入燕麦和蔓越莓搅拌均匀。
4、烤盘上铺硅油纸，利用模具，将混合物做成小花形状。
5、放入烤箱上下火170摄氏度烤10分钟左右即可完成。

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零食三：绿豆酸奶杯
小果妈妈提示：酸奶比起牛奶更容易消化，是补钙的佳品，而绿豆含有丰富的膳食纤维和维生素，也很适合宝宝
适合月龄：
8个月+
食材：
绿豆50克、酸奶一杯、蓝莓、西瓜适量
制作过程：
1、绿豆提前一晚泡好，期间换2-3次水。

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小果妈妈提示：浸泡时间大家可根据自己的喜好选择，浸泡时间越长，蒸出来的会更松软
2、将绿豆放入蒸笼里蒸一个小时左右。
3、蒸好的绿豆放入料理机打成细沙状，过筛。
4、将酸奶和绿豆沙放入容器里混合搅拌均匀。
5、酸奶绿豆沙放入容器中，添加西瓜和蓝莓，摆出喜欢的造型即可。
小果妈妈提示：放冰箱冷藏一下，冰冰凉凉更好吃哦~大人或者1岁以上的宝宝要吃可以添加蜂蜜调味

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零食做得好看又好吃，宝宝零食还是妈妈亲手做最棒啦！
【三款适合1岁宝宝的零食推荐 1岁宝宝零食推荐】

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