梅雨季节孩子高兴终于不用晒太阳，多吃滋补菜，营养开胃吃饭香六月刚刚过去

六月刚刚过去，三伏天气井然有序的到来了。平均气温已经达到了38到40度左右。本来对于那些“出门困难户”来说已经很难受了。现在气温连续攀升，连厨房进去做饭都成为了一种煎熬。高温酷暑大家多吃凉拌菜，清凉爽口还方便。而且还能起到减肥瘦身的作用。夏季虽然很热但是分早晚凉，大家晚上还是要多出去运动运动，呼吸新鲜空气让自己的身体更加健康。还能让自己身心得到放松，这样有利于减肥瘦身。在这个高温酷暑的夏季注意防护，预防中暑健健康康的度过完美的夏天！
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今天介绍的这道菜就是胡萝卜烧羊肉，不仅色泽诱人孩子爱吃，而且营养丰富对孩子的生长发育也是非常有帮助的
羊肉中含有丰富的营养物质，孩子常吃羊肉能有效健脾养胃，有效增强体热抵御寒冷。羊肉中含有一定量的铁元素，孩子吃点能够有效预防贫血，孩子吃羊肉还能促进消化酶和胃酸的分泌，让孩子更有食欲吃饭更香。
胡萝卜中含有大量的营养物质，孩子常吃胡萝卜能有效补肝明目，对于眼干眼涩眼疲劳都有非常好的缓解作用。胡萝卜中含有丰富的植物纤维，能有效帮助孩子肠胃蠕动，帮助吸收食物中的营养物质，而且可以有效预防便秘的出现。
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胡萝卜中含有的维生素A能够帮助孩子骨骼发育，使孩子骨骼更加坚固，长得更高更加强壮，体质更强少生病。胡萝卜中的胡萝卜素转化为维生素A ，还能提升孩子的免疫力，让孩子少生病，家长更省心，学习更用心。胡萝卜中含有的微量元素对孩子的大脑发育也起到非常重要的作用。

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【梅雨季节孩子高兴终于不用晒太阳，多吃滋补菜，营养开胃吃饭香】气温越来越高出门注意防晒，以防晒伤晒黑。那样得不偿失还影响人的心情，多吃美白菜让自己肌肤更加白皙！

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