2个小时了，宝宝还不睡！来自半夜的倾诉，是崩溃的陪睡妈妈昨天陪孩子们一起看《超人总

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昨天陪孩子们一起看《超人总动员2》，里面有一个片段，是超人妈妈去工作，超人爸爸在家里陪伴3个孩子的场景，引发孩子们阵阵“似曾相识”的笑声以及“天下孩子都一样”的感慨。
当时超人爸爸要面对的是：失恋大女儿的各种失落；辅导大儿子的各种功课；还有照顾古灵精怪的小儿子各种作妖。
而其中一个镜头，就是超人爸爸费劲九牛二虎之力，给小儿子讲故事，似乎把小儿子哄睡了，他轻松愉悦的呼口气，给小儿子盖好小毛毯，然后轻轻的走出宝宝的房间；当他还没有处理好下一件事，却忽然发现小儿子已经在精神抖擞地看电视了！
一天如此反复几次，最终超人爸爸给小儿子讲故事，已经困得把自己哄睡了，可惜小儿子依旧神采奕奕，甚至还出去“嚣张”的和入侵的小动物打了一架。

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孩子们笑作一团，我却忽然想起前两天晚上快12点的时候，我接到闺蜜崩溃的电话，就是诉苦，她家刚过半岁的小儿子，也是个精神旺盛的主儿，天天晚上不睡觉，把他们两口折腾的天天昼夜不分，工作乏力，睡眠不足……
这又是快2个小时了，还没有丝毫睡觉的意思，闺蜜一怒之下让孩子爸爸抱着娃去小区里“趁着月色”转圈圈，自己给我打电话说说话，她觉得自己快崩溃了！
闺蜜挂电话之前，忍不住叨叨：“真真是受够了，受够了！这日子可要怎么办啊？！我觉得自己生了二宝，一下子苍老了10岁！”

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说实话，家里要是有一个不好好配合睡觉，或者明显昼夜颠倒的小宝宝，的确是会让爸爸妈妈头疼不已的。
所以，在宝宝差不多半岁左右的时候，一定要培养宝宝良好的睡眠习惯。
1、睡眠时间的安排
每个宝宝的成长过程都是不一样的，所以培养宝宝的作息习惯也要因人而异，不必非要按照别人的作息时间来衡量自家宝宝。
如果晚上宝宝不好好睡觉，就要注意他是不是白天睡多了。一般情况下， 1岁以内的宝宝白天睡眠次数2-3次，上午下午各一次，夏天可能午餐后也会睡一会儿。但是不管怎样的时间，睡眠时间都不宜过长，尤其是下午， 1-2小时足够了。
白天睡得多，晚上宝宝不闹你闹谁？因为他睡足了、吃饱了，精力充沛，就想要和爸爸妈妈玩耍啊！
另外，在宝宝睡觉前不要和他玩得太疯狂，要确保宝宝在心情平静下，愉快地进入睡眠状态。讲讲故事，读读绘本是不错的选择哦！

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2、睡前饮食安排
半岁前的小宝宝，睡前大多是要喝母乳或者奶粉的。只要吃得饱吃得香甜，宝宝很多时候吃着吃着不自觉就睡着了，爸爸妈妈可以注意预防龋齿，为宝宝清理一下牙床哦！
半岁后的宝宝，基本上已经开始添加辅食了。即便如此，母乳和奶粉也是标配，必不可少。睡前不妨让宝宝喝一次奶，但尽量不要再吃小零食之类，这样他半夜既不会被饿醒，也没有睡前吃得太撑所导致消化的问题，自然睡得香甜。
不要忘记给宝宝刷牙哦！

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3、睡前搭配按摩抚触更好
宝宝睡觉之前，多是妈妈和他共度这样一个温馨的睡前时刻。所以当宝宝吃饱喝足，在妈妈的帮助下洗漱完毕，就会清清爽爽、心满意足地躺到床上。

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