碳循环减脂饮食法，碳循环饮食法怎么吃 _现在

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近期在健身私教那了解了现在很火的碳循环饮食法，这套碳循环饮食是他自己正在吃的，当时他跟我说一个月不到已经瘦了11斤??不用节食还能瘦??简直amazing！

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我也按照这个碳循环食谱吃了！如图二，第一个礼拜就瘦了5斤多??而且在减肥的同时还能有效增肌，这对于想要拥有好身材的女孩子来说，简直太?了！
下面给大家介绍下具体方法
关于碳循环饮食法

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??原理：碳水循环饮食就是把我们的饮食计划分成高碳日和低碳日，通过摄取指定的碳水化合物、蛋白质和少量脂肪来达到碳循环??的目的。
??饮食方式：低碳—低碳—中碳—高碳为一个循环，四天一个周期比较有效
【碳循环减脂饮食法，碳循环饮食法怎么吃】??低碳日：保证热量摄入

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