红枣营养丰富，老少皆宜，具有补中益气，养血安神的作用 。红枣中含有丰富的维生素，被称为天然维生素丸 。很多人喜欢干吃红枣，或者把红枣放在锅里熬粥吃，有些人还会用红枣来泡茶喝，今天和大家分享的是怎样吃红枣，养生会更好？
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一红枣蒸着吃：蒸熟后的大枣会变得更加绵柔，其中的营养成分会更容易被人体吸收 。
二红枣泡水：红枣泡水前最好先用铁锅把红枣去核后炒焦，用炒焦后的红枣泡水喝，养生的作会更好一些 。
新鲜的红枣中含有丰富的维生素，如果用热水煮泡，会严重破坏维生素C，对一些想补充一点维生素的朋友，建议还是生吃的好 。
大枣在蒸之前或者炒之前，要把枣核去掉，这样不容易上火 。
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枣的表皮含有粗纤维比较多，难以消化，如果空腹食用，会加重胃肠的负担 。上午10点和下午3点的时候吃大枣，有利于人体吸收其中的营养成份，晚饭后吃红枣还能起到安神的作用 。
【吃红枣会发胖吗 一天吃红枣吃多了会怎么样】枣是越大越好，越大的营养越丰富,俗话说一天三颗枣，一生不显老！，枣对女性来说好处更是特别多,常吃枣能增加皮肤的弹性，使皮肤更加细腻红润有光泽 。
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