文章插图
图片来自lowgif
【念珠菌用什么药效果好 念珠菌用什么药最好】而且，高糖食物会极大的破坏肠道微生物平衡，负面影响免疫系统，也会加剧念珠菌过度生长 。
所以，在对抗念珠菌过度感染的过程中，首先可以尝试避免高糖食物，“饿一饿”它们，加强免疫力 。
→谷蛋白（麸质）不耐受的人要减少此类食物摄入量
有些食物，比如小麦、黑麦、大麦等中，都含有一种叫做谷蛋白的食物，很多人被发现都存在谷蛋白不耐受的情况 。
如果还长期大量吃高谷蛋白食物，则会对肠道造成损伤（比如诱发肠漏），影响肠道健康，进而为念珠菌的过度繁殖创造了条件 。
→吃能够对抗念珠菌感染的食物
·椰子油，椰子油富含月桂酸，多个试管研究中都发现，月桂酸抗念珠菌感染的积极作用 。④
·大蒜，大蒜中含有一种叫做大蒜素的物质，已被发现具有抗真菌的作用 。
·姜黄素，试管研究发现，姜黄素可以杀死念珠菌，或者至少减少它们的生长 。⑤
·益生菌，有些益生菌，比如乳酸杆菌，可以有效减少念珠菌过度生长，并且防止感染 。
在一项针对65名口腔念珠菌感染患者的研究中发现，服用益生菌，可以显著提高常规抗真菌治疗的有效性 。⑥
除此之外，还要注意减少或者避免酒精的摄入，并且谨防抗生素滥用 。
再者，加强人际关系，保持良好心情，能够有效减少压力，提高免疫力，对抵抗念珠菌感染有效 。
关键的瘦龙说 在生病的过程中，很多人往往关注病症本身，而不想去探究最根本的原因，所以频繁出现治标不治本的情况 。
比如文章首段中主人公的皮疹问题，她们最开始的关注点都是抑制瘙痒的症状，所以病症一直在反复，这是因为，导致皮疹的根本“病灶”——念珠菌感染，并没有被发现 。
最终几经折磨，当她们把注意力，放在解决念珠菌过度生长这个问题的时候，一切不良症状都消失了 。
同时你可能也意识到了，这个可诱发很多种疾病的小真菌，真的不容小觑，它可能让你强烈嗜糖、导致你皮肤或者指甲真菌感染、复发性生殖器或泌尿道感染、带来消化道问题和慢性疲劳，甚至伤及情绪等等 。
在对抗念珠菌过度生长的过程中，饮食是最关键的一方面，减少念珠菌最喜欢的高糖食物，保证肠道健康，增加抗念珠菌感染的食物，同时避免酒精、谨防抗生素滥用，再减少自身压力，相关的病症就可能自然而然的最终消失 。

文章插图
（叨叨完了，是不是又说多了？）

• 抖音福袋有什么漏洞？使用注意事项是什么？
• 鞋底eva是什么材质耐磨吗，鞋底eva是什么材质好
• 815代表什么 815是什么意思
• 暗黑三国服是什么时候上线的 暗黑破坏神3国服什么时候开的
• 三月三号是什么日子啊，农历三月初三是什么日子为什么不能回娘家
• 一个木一个乐这个字读什么 一个木一个乐叫什么名字好听
• 五常国家是哪几个动物，五常指的是什么动物
• 老鹰乐队格伦弗雷，老鹰乐队为什么解散
• 毛孔粗大为什么 毛孔特别粗大怎么回事
• 跨境电商商品怎么出口？流程是什么？