【柠檬水早上喝 早上喝柠檬水好吗?】一杯温暖的柠檬水开启每一天的新生活被认为有着诸多的健康好处 。赶紧往下读，了解一下早晨一杯柠檬水究竟有哪些益处吧~
1、帮助消化

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温暖的水不仅有助于刺激胃肠道，柠檬也被认为能刺激和净化肝脏，它也有助于消化液的分泌 。
2、保护免疫功能


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像柠檬这样的柑橘类水果富含维生素C和抗坏血酸 。维生素C能预防感冒，而抗坏血酸可以提高人体对铁的吸收 。它们在免疫系统中都扮演着重要的角色 。
3、碱化身体


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假如人体酸碱度失衡的话，很容易患病 。柠檬的味道是酸的，但它实际上是碱性物质 。它能确保人们维持体内的酸碱平衡，尤其对那些饮食偏重肉，奶酪，饮酒的人来说 。
4、帮助排毒


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柠檬水是天然的利尿剂，这意味着它可以帮助身体冲洗掉体内的毒素 。柠檬酸可以最大限度地提高帮助酶的分泌，保护肝脏 。
5、亮丽肌肤


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脱水会导致皮肤开裂，老化 。维生素C在保持皮肤健康方面起着关键作用，是理想的抗氧化剂 。
6、人体活力剂


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虽然有人会犹豫要不要放弃早上的咖啡，但喝了几天柠檬水的人都会信誓旦旦地说这很容易做到，只要你连喝几天，都会义无反顾地放弃早上的那一杯咖啡 。水和柠檬的结合更有助于水合物的生成，增加血液里的氧，让人们的感觉变得更好！
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