中医排毒的方法1、汗法：用出汗的方式排除毒素 。通过运动、或者服用排解寒邪的药汤通过发汗排毒 。
2、吐法：就是呕吐 。有时胃里有炎症无法泄下的时候只能靠呕吐排毒 。如果误食了药物或者霉变、有毒食品，可以把食盐放入温开水中饮用帮助呕吐 。
3、下法：胃肠道里有一些食物或毒素可用下法 ， 包括急性肠炎 ， 都可以用下法以泄制泄 。
4、和法：感冒的时候，疾病在半表半里，出现口苦、咽干、目眩等寒热症状 。用的就是和法，代表方子是小柴胡汤 。
5、温法：主要用于脾胃、胃肠虚寒 。用暖水袋或者饮用热水等物理方法，或者服一些可以暖胃的药物来进行治疗的方法 。
6、清法：就是清热解毒，病人出现发热高烧、口干舌燥、咽喉肿痛，身体疼痛时 ， 用清法 。代表方子是黄连解毒汤 。
7、消法：人吃东西多了，胃里消化不了或者身体出现浮肿，就得用消导制剂 ， 比如山楂丸 ， 帮助消除食物 。
8、补法：病人气血虚弱，出现手脚麻木或者身体本身虚弱、消瘦、乏力，就得用补法，比如服用参汤 。但是很多补法不能乱用，要看身体的虚实 。
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中医如何排肺毒专家认为，肺是最易积存毒素的器官之一，因为人每天的呼吸，将大约1000升的空气送人肺中，空气中漂浮的许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺部 。现在空气污染越来越严重，肺吸进的毒素越来越多，虽然肺脏也能通过呼气排出部分入侵者和体内代谢的废气，但是，毕竟是有限的，所以我们要积极地援助肺进行排毒，没事时，主动咳嗽几声，有利于清除肺部垃圾 。
另外 ， 还要注意，凌晨3：00~5：00是肺的排毒时间，平时咳嗽的人，此时就会加重 ， 但是，不应立即服用止咳药，以免抑制肺部废积物的迅速排出 。我们还应该养成这样的习惯，早晨起床后，中午、晚上睡觉前 ， 找一个空气清新的地方，做做深呼吸 。在吸气时要缓缓地抬起双臂，然后突然咳嗽 ， 同时迅速将双臂垂下 ， 使气流从口鼻喷出 。在这个过程中人会呼吸到更多的氧气，能促进细胞和身体的新陈代谢 。这套动作做完后，正常呼吸几次，随后再重复5~6次，坚持这样做，有利于排出肺部的毒素 。
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冬季如何排毒1、多喝水
每天保证两公升的水，就可以通过尿液的排出不少毒素 ， 减轻肾脏的负担 。喝水也有最佳时间的讲究 。早晨起床时喝水，既可以给机体补充足水分，又可以促进毒素的排出 。下午3点左右是中医认为膀胱神经最活跃的时间，应多喝水 。晚上9点是人体免疫系统最活跃的时间，此时及时补充水分可促进人体恢复免疫系统、再生细胞等生理功能 。
2、纤维质食品
纤维质食品具有解毒的功效 ， 多吃可有助于消除体内累积的毒性物质 。其作用原理是毒性物质在被小肠吸收之前，就可附着在纤维食物上 ， 随大便排出，从而减少毒素的累积效应 。常见的纤维质食品有糙米、蔬菜、水果等 。
3、让身体多出汗
出汗是人体排毒的重要手段之一 ， 可是冬季人们的运动量少了很多，怎样才能保证正常的出汗呢？洗澡的时候选用天然丝瓜瓤做成的搓澡巾，通过这种摩擦可去除死皮 ， 疏通堵塞的毛孔 ， 保证正常出汗 。
4、蒸桑拿
如果有条件，每周蒸桑拿一次都可加快新陈代谢，起到排毒养颜的功效 。蒸桑拿前饮一杯水可帮助加速排毒 。蒸桑拿的过程中饮多点水，可使排毒效果更好 。

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