一周晚餐菜谱 一周晚餐食谱大全( 二 )


一周晚餐菜谱 一周晚餐食谱大全

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2.把豆腐煎一下,保持小火慢煎 ,把豆腐两面都煎成金黄色时倒出来 。
3.锅内再烧油,放入葱姜干辣椒等小料一起翻炒,炒出料香味以后 ,把料渣捞出来不要,把肉片放入锅中进行煸炒 。
加入老抽调色,把白菜帮倒入锅中,翻炒几下,沿锅边淋点料酒去腥,淋入适量的清水 。
调味放胡椒粉、鸡粉、十三香,盐,放入煎好的豆腐,汤汁烧开,豆腐入味以后,把粉条和白菜倒入锅中 。
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开小火炖一会,让粉条和白菜吸收汤汁入味,最后放丸子,稍微煮一下,淋点芝麻香油 ,即可出锅装盘 。
【香辣里脊肉】每一次做里脊肉都是糖醋里脊,考虑到有些朋友不能吃甜的,这回把焦香酥脆的里脊肉做成香辣口的,换个口味下饭照样快 。
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1.准备一块里脊肉,先切成厚片,再切成1厘米宽的肉条,切好以后,放入清水中洗干净,然后挤干水分腌一下 。
加盐、胡椒粉、再倒入适量的料酒去腥,生抽、蚝油、顺着一个方向搅拌均匀,打出肉条的胶质,放在一边腌制10分钟 。
切点小米椒段,线椒段用来配色 。
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2.调一个料汁
碗中加入鸡粉、蚝油提鲜,蒸鱼豉油,再倒入适量的料酒,加入一些清水 。放入一勺淀粉,筷子一搅就可以了 。
再打个蛋清,调个糊,抓一小把淀粉,分次加入清水,调成能够拉丝的面糊 。
3.把肉条倒入面糊中裹匀,再淋入少许植物油抓匀,就能开始炸了 。
锅内烧油,油温烧至5成热,把肉条撒开放入锅中,用小火慢炸,肉条炸成金黄色、全部漂浮在油面上时 ,捞出来控油 。
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然后把油温升至6成热,倒入肉条再炸一遍,大约炸30秒,肉条炸酥炸成砖红色时捞出来控油 。
4.锅内留底油,放入青红椒煸炒一会,炒出香辣味,倒入炸好的肉条,把碗料淋在肉条上面,快速颠锅翻炒,让料汁均匀裹在肉条上面 。再淋入一点明油 ,提亮色泽,随便翻炒几下 即可出锅装盘 。
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【爽口豆芽】
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1.先把青豆芽清洗干净,红椒半块斜刀切成细丝,大蒜几粒拍扁以后剁成蒜末 。
2.调一下要用的调料汁,准备一个小盆 放盐、 鸡粉、 芝麻香油、加入一点凉白开水用勺子搅拌均匀就行 。
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3.把青豆芽焯一下水 ,锅内烧水 ,放点盐,可以为豆芽入一下底味,淋点油,加入食用油可以使青豆芽色泽更翠绿发亮 。
水烧开以后 ,把青豆芽控干水分,倒入锅内焯水,1分钟左右 ,焯至青豆芽断生捞出用凉水快速冲洗 。
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凉水快速冲洗可以青豆芽的口感更脆,控干水分以后倒入盆中 ,加入调好的料汁,倒入红椒丝用来配色倒入剁好的蒜末 。
搅拌均匀以后就可以装盘上桌了 。
【酱泼豆腐】
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