“济公活佛”88岁游本昌养生秘诀：4个习惯，身心康健( 二 ) _养生

精力充沛、体力充足、思维力爆棚，时游本昌一口气拍了5部电影，成绩斐然。这些得益于他一如既往地热爱运动，乐此不疲的钟情于锻炼。
小时候，游本昌身体孱弱，时常患病，他父母听从高人指点，送他进入上海法藏寺，跟兴慈法师学习拳术，身体慢慢好了起来。
这让他大喜过望，他觉得运动是救命的仙丹，长寿的灵芝。从此，他对于运动不离不弃；运动跟他形影不离。
他还这下这样的话：“健康来自运动，人只要多运动就健康，久坐不动最危害健康。人跟机器一样，经常不动的话，自然就生锈了。”

游本昌先生很喜欢游泳，在水里搏击风浪，每一块肌肉、骨骼，韧带都会得到充分锻炼，加速新陈代谢，进而延缓衰老。蛙泳、蝶泳、自由泳、仰泳等他都玩儿得精熟，游刃有余。
他的身材健美，有着青年人的气色和健美。
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游本昌养生秘诀之四：目标明确。
有人说，没有目标的人生，不值得一过。
古人讲，凡事预则立，不预则废。
养生也是这样，如果不给自己设定具体目标，就很难出成绩，很难有所建树。

游本昌先生认为，人活着，最大的幸福就是为了干自己想干的事，人快乐了，所有的问题都不是问题。
这里有一个误区，很多人认为享清福就是安闲舒服地待着，吹着空调，看着电视，丰衣足食，无所事事。
一个人，如果不具体做事情，所谓的养生毫无价值，所谓的人生毫无意义。
游本昌先生给自己的生活规划得条理清晰，对目标明确。
驾驭好自己的健康，才能去读书、学习、娱乐、演戏。
如何驾驭好自己的健康呢？
【“济公活佛”88岁游本昌养生秘诀：4个习惯，身心康健】答案很简单：从细节做起。

吃喝拉撒睡，行动坐卧走，关于身体没有小事，每一件事都需要谨慎对待。
小事情做好了，大健康就不请自来；
小问题解决的，大漏洞就不会产生。
身体好了，精神就会来这里栖息；
精神好了，心灵就能够热情洋溢；
心灵好了，我们就能够创造奇迹。

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