【糖尿病患者只能吃素菜，不能吃肉。误吃两种肉对他们的身体状况没有影响】经济条件上来之后，我们身边的慢性病越来越多，比如糖尿病，大家已经很熟悉了，每年都有上升的趋势。这也让很多人开始注重日常，甚至对糖尿病人也是如此。要注意什么？

我问了一下身边的糖尿病人，他们说糖尿病人只能吃，不能吃肉。这是真的吗？对于不能一日三餐不吃肉的人来说，因为糖尿病不吃肉太痛苦了。
除了1型糖尿病，获得性糖尿病还与很多因素有关，尤其是日常生活习惯。经常喜欢吃甜食，饮食不规律，肥胖，抽烟喝酒等。，可能成为糖尿病的危险因素。当然要注意吃肉。

吃太多肉真的会增加体内调节血糖水平的负担。在摄入大量脂肪和蛋白质的情况下，也会影响餐后血糖水平和体重。而且大量研究发现，肥胖的人比正常体重的人更容易患糖尿病。
但也不像大家说的，就是不吃肉。含有人体所需的蛋白质成分，每天摄入充足的蛋白质是健康的基础。只是在肉的选择上，并不是所有的肉都是好的选择。不建议选择五花肉、猪皮、肘子这些比较肥肉的。

建议糖尿病人选择的肉类应该是鸡胸肉。每100克鸡胸肉含有19.4克优质蛋白质，不用担心鸡胸肉里的脂肪。每100克鸡胸肉中脂肪含量只有5克，碳水化合物含量只有2.5克。
炒鸡胸肉，或者蒸鸡丝，也是不错的肉类选择。适量饮食不会增加身体负担。

糖尿病患者除了鸡胸肉，还可以选择瘦牛柳和猪里脊肉。这部分的肉脂肪含量和碳水化合物含量较少，但蛋白质含量丰富。每天吃75g以下的肉，可以为糖尿病患者提供丰富的蛋白质，降低感染的几率。

糖尿病患者在吃肉的同时，不要忘记丰富的。根据健康蔬菜的数量，他们每天应该吃足够一公斤左右的蔬菜，其中一半是绿叶蔬菜。丰富多样的蔬菜不仅可以改善身体的营养，还可以稳定糖尿病患者的血糖，对他们的疾病有好处。
对于不吃荤素的糖友来说，不用再忍了，只要适量吃健康的食物就没问题。
各位朋友，你们觉得高血糖的人可以吃肉吗？你会选择哪种肉？请在下面的评论中留言，并与我们的营养师分享。