想吐 ， 不想吃 ， 没胃口了 。
对不对？

《遇见王沥川》电视剧中 ， 谢小秋问王沥川 ， 为什么不爱吃零食和看电视 。
王沥川的瑞士奶奶 ， 也是一个很智慧的老人 。
为了减少孩子们吃零食和看电视 ， 他们家客厅不放沙发 ， 而是摆了几张硬邦邦的实木椅子 。
而且 ， 零食放在离餐厅很远的房间 。
这样 ， 王沥川每次一想到要穿过长长的走廊 ， 到最里面的房间才能拿到零食 。
往往不想去 ， 打消了吃零食的念头 。
窝在柔软的沙发上看电视 ， 是特别舒服、惬意的事情 。
但换成了硬邦邦的座椅 ， 体验感就差好多了 ， 也就减少了孩子们看电视的时间 。
底层逻辑同前 ， 都是通过外界“痛”的刺激 ， 让人记住了“痛感” ， 从而改变了自己原先的行为 。

（再见 ， 高以翔）
反过来 ， 为什么有些男女朋友 ， 不能一起走下去呢？
是因为 ， 双方长期给对方不好的刺激体验 。
慢慢地 ， 这种不好的体验累积到一起 ， 你再看到对方时 ， 就不自觉不喜欢了 ， 甚至讨厌了 。
关系也就走到了尽头 。
那如何避免以上情况 ， 或者养成好的习惯 ， 培养我们的兴趣爱好呢？
也可以运用“感官固化”三步走 ， 就可以得偿所愿！
我们明天接着分享 。
既然我们都有心去改变 ， 为什么不踏出这一步呢？况且 ， 只要三步就可以哦 。
北野武说：
我 ， 还有改变的可能性 。
一想起这一点 ， 我就心潮澎湃 。

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