防干燥 预防是关键
如何摆脱冬季皮肤干燥、脱皮的情况呢？
对此，樊娟丽表示，首先应关注个人在洗澡期间是否存在水温过高、浸泡时间过长的情况 。泡澡时间一般不应超过20分钟，且不应在高温中沐浴 。
其次，避免选用碱性成分过高的香皂 。针对干性皮肤的人群，应尽量选用一些温和的洁肤乳或含油脂的香皂 。同时，在沐浴或清洗肌肤后，可在擦洗干净后，涂上润肤油和润肤乳，将水分留住 。
●注意饮食调理
当然，除了注意外界因素外，还应注意个人饮食 。樊娟丽说，对于皮肤易干燥的人来说，首先应注意个人饮食不宜过咸 。“如果食用过多的盐分，会引起人体血压升高，致使人体组织中的水分减少 。”同时，冬季还应尽量少吃诸如油炸花生、炒葵花籽、坚果等低水分的食品，即便食用也不宜超过一把的分量 。其间，应注意适当多喝白开水，做到让机体的水分得到及时补充 。
与此同时，应适当多吃一些蔬菜水果，特别是富含维生素A的食物 。如果缺乏维生素A，很容易出现皮肤表皮干燥进而角质化的情况，进而出现诸如皮肤干燥、毛囊凸起的情况 。当然，还应保证睡眠充足，樊娟丽表示，睡眠不足、过度疲劳等也会导致皮肤出现干燥的现象 。
●不宜长时间取暖
很多人现在家里都装着变频空调，天气寒冷时就开暖气，或者用暖水袋、热毛毯取暖 。但长时间使用上述物品，就会出现皮肤干燥、瘙痒，并且容易发生火激红斑症状 。因此，不宜长时间取暖，最健康的保暖方法就是多穿衣服 。
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