深秋,遇到此菜我准买10斤,做早餐营养高又解馋,天冷吃正合适!
深秋,遇到这菜我准买10斤,做早餐营养高又解馋,天冷吃正合适时间如梭一年又一年,又到了囤秋菜的季节,东北人的秋菜,除了大白菜、土豆、萝卜这老三样外,还有一种深受大家欢迎的根茎类蔬菜,那就是红薯。

文章插图
红薯我们这里也叫做地瓜,相对于大白菜来说,红薯不但深受中老年人的喜欢,年轻人也有很多人喜欢吃红薯的,每年到这个时候,我至少都会买10斤,囤起来留着慢慢吃。天冷,红薯这食材会更加香甜,因为红薯放置一段时间后,一是所含的水分会蒸发一部分,糖分的浓度增加;二是红薯在放置的过程中,淀粉水解会转化成糖,红薯就会越来越香甜了。

文章插图
红薯最常见的吃法,就是蒸熟或是烤熟直接吃了,味道香甜软糯,记得读书的时候,学校门口有个卖红薯的大叔,卖的烤红薯特别好吃,时不时的我就要买上一个,捧在手里热乎乎的,吃在嘴里甜蜜蜜。其实红薯还有很多吃法,可以炖菜吃,也可以蒸熟后做面食,比如做红薯馒头、红薯糯米饼,还有今天这个酸辣红薯鱼鱼,也是特别好吃的,红薯鱼鱼口感Q弹筋道,汤汁酸酸辣辣的很是开胃,早餐来一碗开胃解馋,热乎又暖身。

文章插图
【酸辣红薯鱼鱼】所用食材:红薯,糯米粉,木薯淀粉所用调料:盐,植物油,生抽,陈醋,白糖,葱,香菜,熟白芝麻制作步骤:1、红薯清洗干净后切成小段,入锅蒸15~20分钟蒸熟,用筷子可以轻松插透的程度就是可以了。

文章插图
2、蒸熟的红薯撕掉外皮,放入大碗中,用汤匙碾压成细腻的红薯泥,也可以放在保鲜袋中,用擀面杖碾压效果会更好。

文章插图
3、趁热在红薯泥中加入一些糯米粉、木薯淀粉,这两样的比例是1:1,也可以只用糯米粉,成品口感比较软糯,加了木薯淀粉后成品口感更Q弹一些。

文章插图
4、然后再和成软硬适中的面团,注意是不需要加水的,加粉类的时候要先加一些,不够再逐步加入,直至能和成面团。

文章插图
5、然后取将面团搓成长条状,再切成小块,取一个小块双手一起将其搓成两头尖中间粗的红薯鱼鱼,可一次多搓点放冰箱冷冻保存,早餐花几分钟煮一碗很省事。

文章插图
6、碗中加点辣椒粉、熟白芝麻、葱花,锅内烧热油浇在上面,再加生抽1汤匙,陈醋2汤匙,再加盐1小勺、白糖1/2小勺。

文章插图
7、煮锅加水烧开,放入红薯鱼鱼煮一会,煮至其漂浮在水面就是熟了,红薯鱼鱼捞出过一遍冷水会更Q弹。

文章插图
舀一勺汤水倒入放调料的碗中,将红薯鱼鱼加入碗中就好了,酸酸辣辣的吃着很是解馋过瘾,当然喜欢甜口的可以用红糖来煮,也很适合冷天食用,吃完热乎乎暖暖的,能量满满再出门,如果你吃腻了蒸红薯烤红薯,不妨试试这个新吃法吧!
特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。
