天冷了,教你6道炖菜的做法,吃到肚里暖身驱寒,开胃下饭营养全( 二 )


【第3道:番茄土豆肥牛卷】

天冷了,教你6道炖菜的做法,吃到肚里暖身驱寒,开胃下饭营养全

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番茄土豆肥牛卷
【所需食材】
番茄2个、土豆2个、洋葱半个、肥牛卷适量、食用油适量、蒜末适量、盐适量、生抽适量、老抽适量、蚝油适量、番茄酱适量、料酒适量、黑胡椒粉适量、淀粉水适量。
【做法步骤】
1、需要的食材很简单,番茄、土豆、洋葱和肥牛卷。先把番茄打成十字花刀,加开水浸泡几分钟,捞起撕掉外面的皮,再切成西红柿丁。土豆先切条,再同样切成丁,最后再切半个洋葱,切碎备用。
2、锅里水烧开,下入肥牛卷烫一下,去除血沫,然后捞起备用。热锅放油,下入蒜末爆香,再倒入洋葱碎,翻炒出香味,然后倒入西红柿丁。这时候加入一勺盐,盐能让西红柿快速炒出汁,然后倒入土豆丁,翻炒几下。
3、开始调味,加入两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油、一勺番茄酱,再倒入适量的清水,盖盖中火煮10分钟左右。煮至土豆软烂,再下入肥牛卷,加点料酒去腥,加入一点黑胡椒粉以及少量的淀粉水,稍微煮一下后,美味即成。
【杨哥有话说】
这样做出来的番茄土豆肥牛卷,鲜香美味,肥牛卷裹着浓浓的汤汁,软嫩好吃,看着就很有食欲,特别是用汤汁泡饭,超级开胃,暖心、暖胃、好做。喜欢的朋友可以收藏一下,有时间做给家人吃。
【第4道:懒人版葱油焖鸡】

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懒人版葱油焖鸡
【所需食材】
鸡腿几个、面粉适量、料酒适量、生抽适量、老抽适量、蚝油适量、盐适量、白糖适量、胡椒粉适量、香葱适量、生姜一块、食用油适量。
【做法步骤】
1、先准备几个琵琶腿,斩成小块。为了保留鸡肉的口感,葱油焖鸡不能焯水,所以斩好后加一勺面粉,用手抓洗出表面的血水。冲洗一遍后,加温水浸泡15分钟,继续泡出鸡腿里面的血水,再多冲洗几遍,直到加水变得清澈即可。然后加一勺料酒、两勺生抽、一勺老抽、一勺蚝油以及盐、白糖和胡椒粉,抓匀后腌制20分钟,让鸡肉彻底入味。
2、需要的料头也很简单,葱切成长段,生姜切片。砂锅里放油,下入姜片和葱段,慢慢炸出它们的香味,直到葱段变黄,捞起料头。放入腌好的鸡块,连鸡肉的汤汁也全部倒进去,盖盖中火焖15分钟,15分钟后再转大火收浓一下汤汁,最后撒上葱花,美味即成。
【杨哥有话说】
这样做出来的懒人版葱油焖鸡,香味十足、口感滑嫩,闻着都流口水,特别是用汤汁泡饭,非常的美味。喜欢的可以收藏一下,有时间做给家人吃。
【第5道:豆腐煲】

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豆腐煲
【所需食材】
老豆腐一块、海鲜菇适量、五花肉一小块、鹌鹑蛋适量、大蒜几粒、生姜一块、黄豆酱适量、豆瓣酱适量、老抽适量、盐适量、胡椒粉适量、青红椒各1个、葱花少许。
【做法步骤】
1、首先准备老豆腐一块,切成厚一点的片。平底锅放油烧热,下入豆腐开始煎,全程用中小火,老豆腐煎出来香味特别足,大概煎2分钟左右,翻一下面,继续煎至两面金黄。砂锅里铺上海鲜菇,再放上煎好的豆腐。
2、这道菜一定要有肉才香,准备一小块五花肉,去皮后切成薄片。还是煎豆腐的锅,放入五花肉,小火煸炒出油脂、炒出香味,然后倒入适量鹌鹑蛋,用五花肉的油将鹌鹑蛋煎一下,注意要用小火,要不然容易爆。

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