其实，我们可以通过BMI（Body MasIndex）指数来算一下自己是属于什么体型，再根据体型来管理孕期体重 。
BMI=怀孕前的体重（kg）÷身高（m）÷身高（m）
我们根据公式来计算，比如你孕前身高160cm,孕前体重为50kg，那么就是50÷1.6÷1.6=19.53，标准体重 。

文章插图
BMI值不到18.5，偏瘦，孕期要增重9-12KG，每周要增重0.3-0.5KG 。
BMI值在18.5-24.9，标准体重，孕期要增重7-12KG，每周要增重0.3-0.5KG 。
BMI值在25-29.9，超重，孕期要增重5KG，每周增重0.3KG 。
BMI值在30以上的，肥胖，最好跟医生商量 。
孕期为什么增重快？胎儿主要营养源是糖质，而这些糖分储存在准妈妈的体内，皮下脂肪增厚，血糖值偏低 。另外，循环血液量比孕前增加50%，水分比孕前增加30%，所以孕期容易出现体重增长过快过多的现象 。
如果不控制下体重，任其发展，后面很严重，不仅不利于胎儿健康发育，还不利于顺产，更不利于后期恢复身材 。

文章插图
准妈妈的体重都长在这些地方了：胎宝宝→3000g至3500 g 。
胎盘→500g至700g
羊水→700g至900g
循环血液量→1000克至1500g
子宫→500g至1000克
除此之外，还有水分与皮下脂肪也会比孕前多，为了后期哺乳，咪咪也会变大 。
孕期增重因人而异，但如果增重太少或增重过多，都对胎儿不利 。过少，营养不足会导致胎儿发育迟缓;过多，会引发妊娠高血压与妊娠糖尿病等并发症 。
所以，为了胎儿的健康发育与顺利分娩，孕初期开始开始计划性地对体重进行管理是非常重要的 。

文章插图

• 孕期B超做多了对胎儿有影响吗？
• 四川甘孜州旅游景点有哪些 四川甘孜州十个旅游景点排行榜
• 孕期秋乏有什么好的缓解方法
• 孕期哪种腹痛是正常的 怀孕肚子痛是什么原因导致的
• 孕妇应该穿什么内衣 孕期内衣和哺乳期内衣一样吗
• 怀孕了之后还能同房吗 怀孕期间可以同房吗
• 怀孕期间增加胎儿福报 怀孕不吐的孩子福报好吗
• 昆明风水大局 昆明风水宝穴四十个
• 孕妇一般在哪个阶段容易失眠 孕期失眠是什么原因造成的
• 怀孕计算方法 孕期怎么算最准确