T：孕期十个月内体重怎么增长才算是正常？
孕期里，孕妈体重以增长12-14kg为比较合理的范围，当然上下浮动10%都属于正常，那么分摊到具体孕期该怎样合理增长呢？

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孕早期：0-12周 体重不增反降，体重不变，体重增加都是正常的，而不管增加还是下降，2kg范围内是比较合理的； 孕早期体重受早孕反应影响最大，多数孕妈越吃越吐反而正正得负，而且此时胎儿尚未完全成型，对母体营养需求有限，因此体重或增或减，只要在合理范围内就无需担心 。
孕中期：13-28周 体重稳步增长，增长数值为半斤八两，即每周0.5kg左右； 孕中期孕妈的体重增长跟胎儿的发育离不开关系，胎儿从15-18cm快速增长到37-39cm，体重则从90-150g快速增长到1100-1300g，胎儿的快速发育也会使得孕妈腹部开始快速隆起，胸部也会逐渐增大变重为胎儿出生做准备，羊水也为适应胎儿生长逐步增多 。
孕晚期：29-40周 最佳体重增长依旧是每周0.5kg左右，只是孕晚期有个吃的不多也涨的特快的特点； 因此这时期的饮食特点要讲究吃的少而精，避免摄入过多热量导致脂肪堆积，很多产后肥胖，妊娠糖尿病多是因这阶段饮食不合理造成 。
孕晚期也是胎儿发育的高峰期，其中孕中期胎儿体重每周增长85g左右，而到了孕晚期，胎儿每周能增长200g左右，可谓涨势喜人；
同时孕晚期也是水肿高发期，而胎盘、羊水、胸部也会相应增加导致体重急速增长 。

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基本情况下，孕妇从12周第一次产检就会要求测量体重，之后每次产检测体重都是基本检查项目，能及时掌握了解胎儿发育情况，还能及早发现妊娠并发症，而对于孕前身高体重指数BMI不同的孕妈，孕期体重增长范围也不尽相同，为了胎儿健康，还是建议先讲体重控制在标准范围内再怀孕 。BMI = 体重（kg）/ 身高（m）的平方， 即一位女性在怀孕前身高 1.6 m，体重 50 kg，那么她的 BMI 就是 50 / 1.62 = 19.53

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我是小皮育儿经，一个关注孕产育儿知识百科的一孩之妈，感谢你的阅读，如果你有更好建议，欢迎留言一起探讨，方便的话加个关注哦，谢谢！PS：图片来源网络，感谢原作者，侵权立删
怀孕后的体重让孕妈妈们既爱又恨，有的孕妈妈一个月就长了好几斤，很是慌张，下定决心赶紧减肥 。有的孕妈妈四五个月了，体重没长，还轻了，也是大为紧张，很担心孩子发育不良 。每个妈妈都有自己的烦心事，体重到底增长多少是标准呢？孕妈妈们有必要了解一下 。

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孕期应该“胖”多少？足月时的体重标准
因为孕妈妈们在孕前的身材不同，所以每个人体重增长标准也是不同的，最客观的是根据孕前体质量指数（BMI）来衡量增重标准 。
根据美国医学研究显示：
孕妇孕前体质量指数（BMI）为18.5 kg/平方米以内，孕期体重最佳的增长范围应该在 12.5～18.0kg之间；
孕前BMI为18.5～24.9kg/平方米 ，孕期最佳体重增长范围在11.5～16.0kg之间；
孕前BMI在25.0～29.9kg/平方米，孕期最佳体重增长范围在7.0～11.5kg之间；
孕前BMI在 30.0kg/m2 以上的孕妇，孕期体重应在7.0kg以内 。
孕妈妈们可以计算一下自己的BMI值，具体做法是：体重千克数除以身高（米）的平方 。

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