到了孕8个月，这时候要为分娩做准备了，要吃一些有助于分娩的食物 。孕8个月，是容易早产的时期，要吃一些预防早产的食物 。孕8个月也要开始为分娩后的哺乳做准备了，要吃一些有利于哺乳的食物 。
有助于分娩的食物1、补充富含维生素C的食物，可以防止羊水早破，降低分娩的风险 。富含维生素C的食物很多，新鲜的蔬菜和水果大都含有维生素C，比如猕猴桃、橙子、柚子、西兰花等等，都是不错的食物 。

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2、富含锌的食物有助于促进子宫收缩，帮助顺利分娩 。富含锌的食物主要有：猪肝、瘦肉、鱼、紫菜、牡蛎、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、核桃、栗子等，都是好吃的食物 。
预防早产的食物1、多吃一些鱼肉，可以起到延长孕期的作用，预防早产 。要避免吃含汞过量的鱼肉 。
2、多吃蛋白质丰富的食物，如鱼、肉、蛋、豆类食物，起到固胎安胎的作用 。

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3、多吃一些富含叶酸的食物，也有助于延长妊娠期，如果动物肝脏、绿叶菜等 。
有利于哺乳的食物增加优质蛋白质的摄入，使孕妈妈体力旺盛，有利于产后恢复，乳汁增多 。
比如，鱼肉、蛋类、奶类、豆类食物等 。
尽量少吃的食物1、葡萄、西瓜、螃蟹等等寒凉的食物要少吃 。辛辣的食物、生冷的食物、桂圆等引起燥热的食物，要少吃 。这些食物容易引起宫缩，诱发早产 。

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2、也不要吃过咸的食物，容易引起高血压，增加早产发生率 。
3、过甜的食物也要少吃，防止引起糖尿病，也会增加早产概率 。
在饮食上还要注意营养均衡，不要吃过多，造成营养过剩 。也不要吃过少，造成营养不良 。
以上就是我的观点，如有疑问，欢迎评论区留言讨论 。
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我想以自己的亲身经历说说，在我怀老二36周，去产检的时候，B超测宝宝体重不到5斤，我想着最后一个月打算再长一斤多，我顺产的几率会很大 。回家后我就按照平常正常饮食，只是多吃了些自己喜欢吃的水果 。一直到40周的时候宝宝还没发作，照b超显示已经有7到8斤重了，一个月长了差不多3斤，因为宝宝太大，我最后没能顺产，是剖腹产的 。


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后来我才从妇产科医生那里得知，米饭面条包子馒头都是碳水化合物，水果有大量的糖分，这两样无论哪样吃的多了，都容易长胖 。


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所以怀孕8个月，进入孕晚期，胎儿正是长肉的时候，为了分娩顺利，此时一定要注意控制饮食，从而控制胎儿体重 。


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千万千万要控制米饭面条馒头等面食的摄入量，还有水果不能超标，比如一天根香蕉都是超量的，半只比较合适，尽量做到少量多样化 。其他肉蛋奶正常吃，少食多餐，保证营养均衡便好 。
怀孕8个月，是胎宝宝发育最快速的一个月，需要的营养素也是比较多的，孕妈妈需要在这个时候加强营养 。由于胎宝宝长大，压迫到胃部，使孕妈妈胃容量相对较少，常常感到胃部不适或有饱胀感，消化功能减弱 。另外，孕妈妈也不要过多摄入营养，免得胎儿过大，造成分娩时难产 。因此，孕妈妈需要在饮食上注意以下几点：

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