【大家食疗养生，首选什么？】人以食为天，在生活中每天都得一日三餐，这三餐要有规律 。早上吃好点，中午吃饱点，晚上吃少点 。食疗养生吗我自己就是以大枣，红糖，香蕉，山药，南瓜，桔子，西红市，新鲜水果和蔬菜 。等等，最首选的是吃葵花籽和开心果 。千万不要吃辛辣食物 。谢谢了 。[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]
苹果，大枣，花生，核桃，枸杞子等，多吃蔬菜水果、坚果、谷物 。
养生首先得改变习惯，有规律作息，有个随心所欲的心情，食物先以水开始，多利用水…
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