吃美味的垃圾食品和吃口感一般的健康食品，你会选哪个？ _经验常识

作为营养师，我会选择口感一般的健康食品。
因为在营养师眼里，吃食物的目的不只是满足口感，更重要的是获得身体需要的各种营养素。记得曾经听一个营养工作者说过：“在我眼里，是没有食材的区别的，而只有蛋白质、碳水化合物和微量元素。”

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对于普通人，吃饭要考虑食材的选择、营养的搭配是件很麻烦的事；对于营养师，吃饭一定会考虑营养搭配是不是合理。
一种食物即便口感一般，如果是营养价值高，我也会逐渐喜欢上它的。
记得小时候，老家东北林区生长着很多的榛蘑，秋天家家都会采一些，晾干后留着平时吃。那时候，没有太多好吃的，小鸡炖蘑菇是孩子们最喜欢的美食了。有一次家里做小鸡炖蘑菇，我为了发扬风格，让兄弟姐妹多吃几块鸡肉，我吃了很多榛蘑，因为吃太多，最后吃吐了。
那年，我还不到十岁。

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从小吃吐过的食物，日后别说吃，就是闻到蘑菇味都很厌烦，之后的很多年，我都不喜欢吃蘑菇。
直到后来读完中学成年后，慢慢知道了蘑菇是一种营养价值很高的食物，便一点点的适应，又开始喜欢上蘑菇类食物了。
另外一种在东北很流行的食品干豆腐，在七岁那年也吃吐过，导致之后很多年不喜欢吃豆制品，后来明白道理之后都改了过来。

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至于口感很好的垃圾食品，只可以偶尔吃上那么一次两次的，解解馋就好，少吃或者不吃最好。
【吃美味的垃圾食品和吃口感一般的健康食品，你会选哪个？】对这个问题，如果是两者选一，我会选择美味的垃圾食品，因为适量吃，适可而止是没有问题的，反而觉得食之有味这是一种美好的生活享受。如果可以多选，那么美味垃圾食品和口感一般健康食品我都要吃。为什么？一是挑食吃是饮食的不好习惯。什么食物都吃才是最好的，只有食物多样化才能饮食均衡，营养充足，促进身体强壮。二是美味的垃圾食品能增进食欲，有助于免疫力的增强。只要吃的适量，掌握好度是没问题的。健康食品即使口感很好，也不能过量吃，否则对身体也是无益的。三是提倡理智饮食，反对饮食任性。饮食上的长期任性，只吃喜欢吃的，只吃口感美味的，只吃单一的，或暴饮暴食，大吃大喝，任性而吃，久而久之，对身体是有害的。
吃美味的垃圾食品和吃口感一般的健康食品，你会选择哪个？
谢谢！很高兴能回答你的问题，如果让我选择，我肯定会选择吃口一般的健康食品。因为只有吃了健康的食品，你才能有健康的身体，你才能更多的为社会做出更多的贡献。反之过多食用美味的垃圾食品，不仅给自己的身体健康带来了影响，还给社会带了负担。那我就具体给你分析一下垃圾食品和健康食品对人体的影响。

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一、垃圾食品对人身体的危害?
看到这个问题大概，大家可能第一想到的就是我们去吃肯德基，觉得那里的都是垃圾食品。不是的！那只是我们广义的认为那时垃圾食品，吃了会胖。但是科学认为垃圾食品是指焦糊、高油、高盐、高糖的食品，提供超过人体需要，变成人体多余的食品。而吃多这些垃圾食品则会给你的健康带来很大的伤害，以下是对人身体的危害。

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