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《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》提出，补充叶酸是降低同型半胱氨酸，减少H型高血压伤害的重要途径。4、维生素C与抗生素不能同服感冒期服用维生素C缩短病程，但要注意维生素C与多种抗生素不能同服（如四环素、磺胺类、红霉素、环丙沙星、庆大霉素等）。两者同服可能减少药物吸收，降低疗效。服用抗生素期间如果有补维生素C，两者服用时间至少间隔2小时。

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食物营养篇1、排骨比猪蹄还“肥”大家对排骨的误解有多深，以至于酸评价瘦纸时常说“看你都瘦成排骨了。

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来看看猪的各部位脂肪含量：

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排骨只是看起来瘦，实际脂肪含量比猪大肠、猪蹄还高，要想贴肥膘倒是可以多吃点。2、鹅肉升尿酸比海鲜还厉害高尿酸人士的饮食禁忌清单必有海鲜和动物肝脏，然后（点名广东人）烧鹅吃得贼香。

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鹅肉的嘌呤含量比很多的海鲜、动物肝脏还高，鹅肉吃得多，痛风来得早。3、鸡蛋比茄子还吸油茄子因为吸油被各种公开处刑，实际上鸡蛋吸油率达46?茄子的3倍，才是真正的吸油高手。

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社会性死亡长胖的是，鸡蛋含有丰富卵磷脂能妥妥的包裹住油脂，炒鸡蛋时多加点油也能被妥妥的吸光，吸了很多油吃起来也不会觉得油。

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4、冬枣比米饭还“管饱”先夸一波冬枣，它是常见水果中维生素C含量最高的，每100g冬枣含维生素C243mg，是橙子的8倍！但是！冬枣的碳水化合物含量是30.5g/100g，实力碾压米饭（煮熟的米饭碳水化合物含量是25.9/100g），怕胖的每次吃冬枣最好不超过5颗。

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