每到天气转凉之时，很多人就开始觉得手脚冰凉，于是泡脚，成为了他们入秋冬保暖的习惯 。有的人只是单纯的拿热水泡脚，这样做只能在泡脚当时能够改善手脚冰冷，但是那是治标不治本的做法 。到底要怎么样才是正确的泡脚方式呢？下面中医来为你解答 。
【中医教你四种正确泡脚方式 泡出健康来】生姜泡脚
生姜的功效：中医上说生姜性温，具有驱寒解表的作用 。而现代医学也认为生姜具有促进血液循环和新陈代谢的作用 。
具体做法：取适量生姜将其拍扁，放入锅中加半锅水一起大火煮十分钟左右，将煮好的生姜水倒出来加冷水至大概40摄氏度 。注意在泡脚时，水最好能够盖过脚踝 。
注意事项：1、用生姜泡脚 ， 生姜的用量依据个人情况而定，若是寒气较重的人 ， 可以酌量增加生姜用量 。2、煮生姜水的时候最好能够盖上锅盖煮 。因为生姜含有的药用因子属于小分子物质，盖上锅盖不易挥发掉 。3、关于生姜水的温度不是规定的40摄氏度 ， 只要人体不觉得烫就可以了 。
桂皮泡脚
桂皮的功效：桂皮性温，具有温肾消肿的作用 。
具体做法：在使用桂皮泡脚的时候，可以取适量花椒与桂皮一起熬成水 。熬制办法与生姜水的熬制办法一样 。
注意事项：用桂皮泡脚起到的消肿作用主要是由于肾病引起的浮肿 。
艾叶泡脚
艾叶的功效：中医讲艾叶乃具有祛除湿寒，调理气血的作用，用以泡脚可以有效改善人体肺功能 。
具体做法：取一小把干艾草泡水 ， 泡水办法与前面提到的生姜泡水方法一样 。
注意事项：若是寒湿重的人，可以考虑在用艾叶泡脚之后，再来一杯生姜红枣茶 。生姜红枣茶即取生姜和红枣加水煮成 。
红花泡脚
红花的功效：红花具有活络通血的作用，秋冬季节用其泡脚可以有效防冻疮 。
具体办法：取一小撮红花按照前面方法煮成水，用来泡脚即可 。
注意事项：藏红花具有活血作用 ， 怀孕的人不宜使用 。

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