今日立冬,别忘多吃这8种蔬菜,价格亲民营养足,应季而食好过冬( 二 )
6、锅内刷上适量油,把萝卜糕两面煎到稍微焦黄即可。

文章插图
芹菜 —— 芹菜木耳炒肉末
【材料】:瘦肉 150克、木耳 适量、芹菜 适量、干辣椒 3个、蒜 适量、生抽 1茶匙、糖 半茶匙、蚝油 1汤匙、淀粉 1茶匙
【做法】:
1、干木耳用水浸泡开来,泡发后把木耳切碎;芹菜去叶子,切成小粒;
2、瘦肉缴成肉末,放入糖,生抽,淀粉拌匀放置十五分钟;
3、锅内放入适量油,翻炒至肉变色,基本炒熟的状态就出锅备用。
4、锅内重新放入少许油,放入蒜末炒香后,倒入木耳用中火翻炒3分钟左右,炒的时候放入1汤匙水,木耳一定要炒熟;
5、倒入芹菜炒至断生,把先前炒的肉末倒入锅内翻炒均匀,并放入蚝油调味;
6、最后放入辣椒翻炒均匀即可。

文章插图
胡萝卜 —— 胡萝卜蛋饼
【材料】:胡萝卜 1根、鸡蛋 3个、白糖 适量、面粉 适量
【做法】:
1、胡萝卜去皮后用工具擦成胡萝卜碎,敲入三个鸡蛋搅拌均匀,放少许盐或者糖调味;
2、加入一点水,放入面粉充分搅拌均匀,面粉要少量多次加入,不要一次倒太多,边加边搅拌看看浓稠度,搅拌成流动的糊状即可。
3、平底锅内刷上一层油,盛一勺面糊倒入平底锅,中小火,30秒后看到底凝结了就翻面。
4、煎至两面金黄就熟了,胡萝卜鸡蛋饼就做好啦。

文章插图
油麦菜 —— 金针菇炒油麦菜
【材料】:油麦菜 适量、金针菇 适量、蒜 3瓣、蚝油 2大勺
【做法】:
1、金针菇切去根部后清洗干净,切成两段,可以避免炒的时候缠在一起。
2、油麦菜清洗干净,切成和金针菇同等长度的段;
3、热锅下油,放入蒜末炒出香味后,倒入金针菇煸炒一会儿;
4、放入油麦菜下锅翻炒;
5、待菜稍微有点软时,倒入蚝油拌匀调味,炒至油麦菜完全断生既可。

文章插图
山药 —— 桂花蜜山药泥
【材料】:铁棍山药 适量、牛奶 20克、白糖 20克、炼乳 20克、桂花蜜 适量
【做法】:
1、山药清洗干净去皮,切成小段。放入蒸锅里,用大火蒸20分钟左右,直到山药变软(可以用筷子扎一下,能用筷子戳透即可关火)
2、把剥好的山药放入保鲜袋,用擀面杖擀成细腻的泥状,放入小锅中加入炼乳搅拌均匀;
3、加入适量牛奶,牛奶加的量多它就稀一些,牛奶量加的少,更稠就更容易成型。
4、挤成自己喜欢的形状,把山药泥装入裱花袋中,用裱花嘴挤出造型。
5、桂花蜜加适量清水和蜂蜜调和,充分搅拌均匀,淋在山药泥上即可。
特别声明:本站内容均来自网友提供或互联网,仅供参考,请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系,我们将在24小时内删除。
