相信大家身边都有个叫“胖子”的同事，谁都不想被喊胖子，大家对这个词都很敏感，现在的人都很在乎自己的身材，看到别人身材纤细，就十分的羡慕，所以呢，想要减肥，先运动，然后日常饮食要注意，吃一些刮油排毒的食材，那些高热量，高油脂的食物，尽量少吃，下面呢，小馋猫要为大家推荐一道美食。“清肠高手”就是它，肚腩越来越瘦，隔天吃一次，腰围悄悄变细了。

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夏季的时候，什么食材比较畅销，肯定要说下西瓜了，夏季是西瓜的旺季，价格也比较便宜，多吃还能解暑解渴，小馋猫想问下大家，吃完西瓜后，西瓜皮是怎么处理的呢，前段时间，小馋猫知道西瓜皮能食用后，每次吃完西瓜都将皮留着，做成各种美食，家人也都喜欢吃，热炒，凉拌，或者入馅包饺子，都是十分的美味，这次呢，小馋猫将西瓜皮凉拌着吃，特别的好吃清爽，做法还十分的简单。

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凉拌西瓜皮，做这菜前呢，先把主要的食材备好，西瓜皮适量，盐适量，大蒜一头，醋适量，香油适量，先把西瓜皮处理下，清洗干净后，切成块状。

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顺手，将大蒜洗洗干净拍碎，放在西瓜皮上面，紧接着，将其他调味料放在上面，搅拌均匀后，就能快速的端上桌了。夏季吃一盘，清爽美味，还能消暑解油腻。

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西瓜皮，不少人都选择丢弃，其实呢，西瓜皮的营养还是很高，自身属于低热量，低脂肪的食材，而且西瓜皮中还含有维生素，矿物质等成分，常吃还能刺激肠胃的 蠕动，帮助食物快速的消化，有助于排出肠道垃圾毒素，减少肠道中的热量，油脂，有助于瘦身，西瓜皮的食材比较多，大家可以按照自己的喜爱做。