红薯和这种东西是天敌，不能一起吃。现在我知道还为时过晚！

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红薯是一种富含淀粉的粗粮，可以代替主食。它尝起来很甜，有许多可食用的人，因此受到许多人的喜爱。腐烂的红薯是带有黑斑和发芽的红薯，会毒害人，不可食用。虽然发芽的红薯没有土豆那么毒，但是它们的味道通常很差，应该尽量避免。

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甘薯绝对是“高钾低钠”之王。研究发现，富含钾的食物，如红薯，可以降低中风风险20 ?红薯富含粘蛋白，这有利于联合维护。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素c和维生素B6，所有这些都有助于预防心血管疾病。钾有助于平衡人体细胞的液体和电解质，维持正常的血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C具有抗脂质氧化和预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B 6有助于降低血液中同型半胱氨酸的水平，这种水平会损害动脉和血管，是心血管疾病的独立危险因素。蔓越莓奶酪烤红薯的制作方法:

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红薯被切成两半。尽可能均匀地切割。蒸20分钟，挖出红薯果肉。小心不要挖得太薄。留下一些肉、红薯果肉、黄油、蛋黄、蔓越莓黄油、炼乳和糖，并均匀混合到泥中。因为甘薯泥很热，所以混合黄油会融化，将混合的甘薯泥放入甘薯皮中，在上面撒上奶酪，用越橘装饰烤箱，中间预热190度20 - 25分钟。甘薯搭配的禁忌:吃红薯后，柿子在短时间内被吃掉，所以红薯糖会在胃中发酵，导致胃酸过多，而柿子中的单宁和果胶会与红薯反应沉淀和凝结，导致腹部肿块，当数量更严重时，会导致肠胃出血或胃溃疡。你喜欢红薯吗？