最近天气越来越冷，在南方家庭里，每日三餐，都想吃上热乎乎的饭菜，这样可以马上把身体的温度从里到外地提升起来。由于每个地方的饮食习惯不一样，所以吃法也不尽相同。

文章插图
在北方，可能包子、饺子、馅饼、面条、小米粥会成为早餐桌上的主角。在我们南方，到了冬天天冷的时候，米酒、油条、馄饨、热汤面就会成为人们最爱的早餐，简单好吃，做起来也特别容易。

文章插图
今天一个人在家，早餐想着吃点什么好呢？看到冰箱里有米酒，油条，还有些青豆和虾，那就用它们来做一顿美味的早餐吧。用空气炸锅来个一锅三炸，三样美食一起出锅，低脂营养又好吃，关键是连锅都不用洗，简单还省事。40+的女人，我一个人的早餐就这样吃，主食和菜一锅出，吃得热乎还省事！吃完浑身热乎乎的，暖身又暖胃。做法简单，18分钟就能完成，而且连锅都不用洗，低卡营养又美味还花钱少，晒到朋友圈，朋友：馋得口水直流。下面就来分享具体做法吧！

文章插图
今天的早餐：烤虾仁杂蔬（10分钟）+炸油条（10分钟）+鸡蛋米酒羹（18分钟）食材：鲜虾7只青豆40克胡萝卜半根油条1根鸡蛋1个米酒枸杞1，胡萝卜去皮切粒，鲜虾去壳清洗干净。油条，我是买的思念放心油条，从冰箱里取出来，表面上刷一点油，放入锡纸盒里。

文章插图
2，青豆和胡萝卜开水下锅，煮3分钟捞起来放入锡纸盒里，加入一点盐。把虾仁平铺在青豆上，调入少许生抽，胡椒粉，辣椒粉，香油。

文章插图
3，烤碗里放入米酒，2勺清水，鸡蛋，枸杞。送入空气炸锅里，180度18分钟。

文章插图
4，当鸡蛋米酒羹空炸8分钟后，加入青豆虾仁和油条。（油条记得在表面上刷一点点油，这样炸出来的油条外酥里软，特别好吃）

文章插图
5，再继续空炸10分钟。中途油条翻面（油条炸5分钟，翻面刷油再炸5分钟。）

文章插图
6，空气炸锅一锅三炸，18分钟完成三道美食，香而不腻，越吃越好吃。

文章插图
秋冬季节，早上不想早起做早餐，中午没时间做饭，一款好的空气炸锅家庭必备，自从家里买了这台七彩叮当空气炸锅烤箱，做早餐，午餐真的是太方便了，方便又实用，设置成空气炸，炸薯条、炸鸡排、炸鸡翅、炸时蔬、炸油条，不用一滴油就可以做出油炸食品的美味，无油低卡，好吃还不长胖。

文章插图
不仅如此，它还兼备了烤箱、干果机等多种功能，烤蛋糕，烤面包，烤饼干，烤红薯，做果干等，一机多用，真的太方便了。旋钮设计，操作简单，轻轻一扭就可以搞定，15L的容量也适合小家庭使用，自从有了它，感觉做饭都是一种美好的享受了。青豆、胡萝卜、虾仁，这三种食材搭配在一起烤，香香嫩嫩，QQ弹弹，越嚼越香，美味低卡，越吃越好吃。