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有胃病的朋友可以喝酸奶，而且也很适合喝酸奶 。冷藏酸奶中含有益生菌成分，益生菌能释放酶，辅助食物的消化和吸收，能增加食欲，促进消化，对人体也是有有益效果的 。酸奶还能形成保护膜附着在胃黏膜上，避免胃黏膜受到剧烈刺激 。

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现在更多的酸奶是“常温酸奶”，第一是为了方便储存，另外对于一些对温度刺激反应较强烈的朋友来说也更和谐 。常温酸奶经过灭菌处理，因此有益菌是灭活的，虽然不含有益菌成分，但酸奶也继承了牛奶的多种丰富营养，例如丰富的优质蛋白，多种矿物质成分和维生素，如果适当喝一些完全没问题 。

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很多有胃病的朋友担心肠胃较弱，如果喝了冷藏酸奶会不会让肠胃受到刺激 。冷藏酸奶较冷，的确有可能刺激胃黏膜，不过其实冷藏酸奶可以稍微在室温下放置一段时间，酸奶到室温后再饮用，有益菌一段时间内不会失活，依然还是有价值的 。也可以把酸奶放进微波炉转个10多秒，稍微没那么凉再喝，有益菌也不会那么容易被灭掉 。

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酸奶都不推荐喝太多，虽然酸奶营养丰富，但喝多了营养摄入比例不均衡，而且酸奶饱腹感好，更容易吃不下其他食物，建议早餐喝些酸奶，不仅能补充丰富优质蛋白，而且也能提供饱腹感 。不过酸奶中蛋白质含量丰富，不推荐肾病患者人大量饮用，否则会增加肾脏负担，加重病情 。如果有腹泻、肠胃虚寒的朋友建议喝常温酸奶或把冷藏酸奶稍微加热、放至常温再喝 。
说到酸奶，这可是个好东西，口感好，营养价值高，可以算是老少皆宜的一种好食品 。但是，总会有人有些疑虑 。
【有胃病的人可以喝酸奶吗？哪些人是不能够多喝的？】比如：酸奶很凉会不会对肠胃不好？酸奶是甜的，糖尿病人能喝吗？酸奶热量是不是比较高？······
酸奶有哪些营养价值？酸奶是以牛奶为原料，经过乳酸菌发酵制成的一种质地较为浓稠、口感偏酸的乳制品 。

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酸奶与牛奶相比，保留了牛奶中的钙和蛋白质，同时经过发酵，蛋白质更好吸收，乳酸也更有助于钙吸收，是优质蛋白质的来源和补钙佳品 。
经过发酵，牛奶中的乳糖被水解，不用担心乳糖不耐受问题，同时B族维生素的含量上升，营养价值有了进一步提升 。
同时，酸奶中的活性乳酸菌对于调节肠胃菌群具有一定的作用，有助于消化系统疾病的预防和缓解 。
关于乳制品，膳食指南的推荐量是每天300g，我们建议喝无糖酸奶，但市面上的酸奶产品大都是含糖的，所以尽可能选择碳水化合物含量低的酸奶，更有助于健康 。
有胃病可以喝酸奶吗？胃病的种类很多，所以不能一概而论，但适量喝酸奶一般不会加重胃病或其引起不适 。
胃酸过多型：反酸、胃溃疡等
避免饭前喝，酸奶中的乳酸会增加胃里的酸性，刺激胃黏膜 。同时要避免一次饮用太多，饭后喝一小杯（100g）就好 。
胃酸不足型：萎缩性胃炎、消化不良等
在任何时候都可以喝，饭前喝有助于刺激胃酸分泌 。另外，酸奶中的磷脂类物质对胃黏膜有保护作用，乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，有利于胃炎的治疗和恢复 。
胃病饮用酸奶要点

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