快节奏的方式也对人们的健康提出了更高的要求。因为不健康的饮食习惯等因素，高血压找到了一条出路。作为慢性病，也很麻烦，确实需要长期的准备。

人们对有关血压的知识也有很高的渴望，经常自己去搜索。但是众说纷纭，让人很难区分哪个更有科学依据。2021年新的血压公布，不再是大家熟知的120/80。有可能血压不高。

2021年新的血压标准公布，不再是120/80至于血压的范围，人可能停留在120/80mmHg，不能完全反映目前的身体状况。由于生活条件的变化和各种因素的影响，血压值被重新分类，这些类别主要可以比较。
【血压标准不是120/80，可能你血压不高，我们来看看】
1.正常值< < 130/85 mmhg；；
2.高血压130 ~ 139/85 ~ 89 mmHg。
3、1级高血压140 ~ 159/90 ~ 99 mmHg；
4级和2级高血压≥160/100mmHg。

这个数字也不一样。测血压的和当时的情绪状态对血压值有一定的影响，血压的范围根据年龄不同而不同，包括标准血压、理想血压和完美血压。

这些建议有助于稳定血压定期测量血压
生活条件好，很多家庭都准备了测量仪器。这时，注意测量血压的姿势，尽量控制在同一时间段内，进行比较，通过观察的变化来判断你的血压值。
早睡早起，不要熬夜
尤其是老年人，保证充足的睡眠时间也很重要，尽量保持在7~8小时左右，使身体得到充分休息，保护血管健康，有助于稳定血压。

不要吃高盐高油的食物
敲门的时候，大家都要注意。这个时候多吃清淡食物，减少高油，多吃高热量食物，水果蔬菜，都是不错的选择。请注意。