怀孕初期(前3个月)避免长期接触电脑(每周40小时以上)。当需要使用电脑时，你可以每隔1小时起床在户外或窗户里呼吸10分钟新鲜空气。穿防辐射的衣服也是可选的方法。
注意营养。怀孕期间，要加强营养供应，多吃含有高蛋白的食物和蔬菜。尤其是富含b的食物，如胡萝卜、海带、油菜、白菜、动物肝脏等。
女性妊娠早期，基本上每个孕妇都会出现恶心、呕吐、厌恶油腻、喜酸、上腹部胀满、便秘等妊娠早期反应。早期妊娠反应的症状可以通过以下方法缓解。
1。保持好心情。采取转移注意力、放松、逛公园、赏花的方法，以缓解怀孕的症状。同时，坚持饮食，健康合理的饮食是为了孩子的健康发展。
2。饮食上注意搭配。比如少吃油腻、腥的食物，可以选择每天少吃多餐。很多女性早上刚起床就感到恶心或呕吐，往往是由于空。当有早孕反应时，你爱吃酸的食物，可以用一些梅干和陈皮来增加食欲。冷冻食品容易接受，早孕反应小。可以吃一些冷的伴菜，也可以一次次给孕妇带热菜。要不断改善用餐模式，刺激食欲。多注意含有维生素B1和维生素的食物，防止便秘，因为便秘会加重妊娠早期的症状。持续呕吐会造成体内水分不足，要注意补充，多吃水果蔬菜牛奶汤。
3。消除怀孕的心理负担，比如对胎儿性别想太多，太害怕分娩等。，所有这些都需要亲戚和医生的耐心解释。特别是丈夫要体贴照顾妻子，为她吃饭，陪她出去玩，对自己怀孕反应带来的困扰采取理解的态度，这些都是帮助妻子早日度过早孕的有效途径。
4。怀孕前加强身体素质的锻炼，尤其是培养不挑食的习惯，因为身体不好的人会因为不适应而生病。

怀孕前三个月叫早孕。这期间孕妇的身心变化很大。诊断和治疗是否正确，对婴儿的生长发育和孕妇能否顺利度过孕期和分娩起着关键作用。近年来，随着围产期医学的发展，人们越来越重视早孕检查的重要性。早孕检查应在绝经后40天左右进行。医生要询问病史，做妇科检查，确认怀孕。如有必要，应采用产前咨询和基因咨询来判断孕妇是否可以继续妊娠。早孕检查可以确定子宫听力大小是否与绝经时间一致，从而了解胚胎阶段的发育情况，发现生殖器官异常和妇科疾病。早孕检查的另一个内容是做血、尿、肝功能检查，以便尽早发现影响妊娠的各种疾病。妊娠确诊后，从妊娠第三个月至妊娠第六个月，每月检查一次。检查包括测量血压，测量体重和宫底高度，听胎心率，必要时复查血、尿、白带。如果检查后认为怀孕会给孕妇的生命带来危险，或者发现婴儿有严重的先天性畸形，应尽快终止妊娠。
注意个人卫生。女性怀孕后，阴道分泌物增多，生殖器容易被细菌感染。她应该经常打扫卫生，经常洗澡，经常换衣服。
注意适当的工作和活动。但强度不宜过大，避免剧烈运动，防止外伤。注意必要的营养。
食物要多样化，可以选择蜂蜜等天然食物，早晚各一次。它能补充母亲和婴儿孕期所需的各种微量元素，易于消化吸收，对防治便秘有很好的效果。怀孕期间建议喝保龄云宝。它的作用是缓解孕妇怀孕期间的常见问题。它采用具有行气健脾、温胃止呕功效的陈皮和具有健脾和胃、补中益气功效的山药，再加入结合了中西药精华的维生素B6。三种营养成分共同发挥力量，缓解准妈妈的怀孕反应，增加食欲，使营养均衡。注意你的衣服。服装要柔软宽大，不要穿紧身裤和高跟鞋。
定期进行妊娠检查。以便及时了解胎位和胎儿发育情况。7次怀孕内每月检查一次；8-9个月，应每半年检查一次；应该是上个月每周检查一次。如遇特殊情况，应随时去医院检查。