御寒小妙招
那么到底怎么做才能温暖地度过这个寒冬呢？在这里我们整理了一些御寒小妙招：

1、装备要齐全

出门穿合适厚度的衣服，戴帽子，围围巾，做好“重点保护部位”的防寒工作 。

2、习惯要养好

在睡前可以泡泡脚，促进足部血液循环，保暖的同时还能促眠 。洗头后一定要吹干，不能湿发入睡 。

3、饮食要温热

多喝热水，多吃温热的食物 。因为冬天天气寒冷，相比于生冷的食物，温热的食物减少了对胃肠道的刺激，同时也可以帮助我们机体更好地保证体温平衡 。

4、运动要坚持

在条件允许的情况下，可以做一些运动，强健身体增强免疫力的同时还能御寒，毕竟运动才是真的产热动力 。