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气功，祖国医学称其为“气功导引之术” 。气功导引，是通过调身、调气、调神，达到增强体质，促进健康，延年益寿的一种强身保健的方法 。其中，静功以安神，运动内脏为主 。动功以健身，运动形体为主 。动静结合的气功导引，兼而有之 。实践证明，通过三千多年的实践，形成了独特的具有民族风格的医学专科一气功学一祖国医学防治学的精华 。
在曰常养身气功导引锻炼当中，我们可选择一些动作结构套路安排有序，简单易学的锻炼方法，如太极拳、五禽戏、八段锦等 。它们都侧重于精、气、神的锻炼 。长期坚持练功，除了能防病健身外，还能使精足、气全、神旺 。
我体会练气功是人防病治病的最好方法 。至于能防哪些病，能治哪些病说不清楚，因人而异，因功而异 。
【气功有哪些保健作用，如何练习气功？】先天素质加后天个性特征，决定人练功的成果，不是简单的功法选择问题 。

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