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不论是早上起床晚了，还是加班时肚子饿，随时取出一小包葛根粉，先加入少许凉水将其润湿，然后加入滚烫的开水搅一搅，葛根粉就变得丝滑柔润，吃上一碗胃里舒坦，满满胶质，对滋养肌肤也有好处~

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五、美味又营养的 黑芝麻丸

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自古人就知道常吃黑芝麻好处多，据《本草纲目》所述“服黑芝麻，百日除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落重生”寥寥数语道出了常吃黑芝麻，益处多多~

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吃黑芝麻最好的方式要数黑芝麻丸了，就如这款金星、薇娅都推荐的老金磨方黑芝麻丸，黄金比例搭配了黑米、黑豆，不含蔗糖，经过九蒸九晒传统工艺精制而成，小小的一颗，能量却非常大。

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中老年人焦虑，睡眠不好时，很容易头发干枯，气色也不好，经常吃一些黑芝麻就是好选择，及时给身体补充营养，不论是当作煲剧小零食、下午茶点都适合，每一个都是独立小包装，放在客厅的果盘里，随时想吃就吃，口感软糯，清甜不腻人，美味营养又健康，比瓜子花生更受欢迎。

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建议中老年人：家里常备这5种零食，健康又营养，好吃又不贵！今天的美食分享就到这里，欢迎转发、收藏以备不时之需，您的点赞是最暖心的鼓励，欢迎大家在下方留言，大家一起交流，笔芯~