很多时候，年轻人上班、上学后，老年人往往呆在家里看电视消磨时光，追剧时就会想吃上一点小零食，嘴巴不无聊。

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但是随着年龄的增长，代谢减缓，有一些零食太甜、太油腻，会给肠胃增加负担，今天为中老年朋友分享一波零食，就如下面这5款零食，很适合家中常备，每一款都健康又营养，而且好吃又不贵，一起来看看吧~一、好吃不上火的 桂花糕

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有着300多年历史的温州特色美食桂花糕，曾经是宫廷糕点，在车马都慢的年代，除了本地人，吃过它的人并不多，我也是因为朋友出差带回来的伴手礼就是它，才尝到了它的好滋味！

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能工巧匠总是能用最简单的食材做出最美的味道，就如如这款桂花糕，雪白米糯米粉中包裹着芝麻和花生碎，咬上一口细腻软糯，但是口感很扎实，并不像蛋糕那么松软，清甜不腻人，还带着淡淡的桂花香，风味别具，传统手工工艺蒸制而成，好吃不上火，父母尝到味道赞不绝口，孩子也喜欢吃~

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原味、红糖、红豆口味口感相差不大，每一种口味都好吃，每次回购3种口味都入手，换着吃口感不乏味~

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二、营养又健康的 红枣

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坊间自古就有“一日食仨枣，六十不显老”之说，道出了常吃红枣的好处。这款好想你红枣就是大自然的馈赠，6道冲洗多次挑选，个头均匀，最大程度保留了红枣的原味原香，独立小包装，随手撕开就能吃，咬上一口果肉厚实软糯，口感清甜，美味又营养。泡茶、煮粥、煲汤时也可以加入几颗红枣，美味升级，营养也加倍！

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三、细腻好吃的 杭州特色绿豆糕

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人们常说：“上有天堂，下有苏杭”，杭州风景秀丽有口皆碑，杭州的糕点更是精美得像艺术品，看着就赏心悦目。

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咬上一口更是细腻不噎人，口感清甜，原味绿豆糕、桂花味绿豆糕、抹茶味绿豆糕、蔓越莓口味绿豆糕等，每一种口味都好吃，父母尝到味道忍不住称赞：不愧是昔日宫廷糕点，真好吃！父母自己在家偶尔做饭晚了，可以先吃上一块绿豆糕垫垫底，顶饿管饱又好吃。

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四、长寿之乡美食 葛根粉

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在湖北钟祥流传着这样的一句顺口溜：“六十岁还小，七十岁不算老，八十岁满街跑，九十岁随便找，百岁老人精神依然好”简简单单几句话道出了这里的人们普遍长寿，有着“长寿之乡”的美誉~

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人们常说“靠山吃山，靠水吃水”这里盛产葛根，人们将其自然晾晒后研磨成粉，日常食用，特意去问了一下“度娘”，没想到葛根粉的功效和营养那么多，难怪有“北有人参，南有葛根”之说~