好吃不腻的下饭菜,盘盘香鲜,道道有营养,常吃身体健康
「辣椒炒鸡」

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用料:整鸡半只、青红辣椒各一把、八角花椒各适量、葱姜适量、香菇两个、生抽适量、老抽适量、大蒜适量、糖少许、盐适量制作方法1、鸡选1.5-2公斤的即可,建议用土鸡或者三黄鸡,洗干净并剁成同样大小的块状2、辣椒洗净,备好葱姜蒜,还有香菇,热锅倒入少许油,下入花椒大料炒香3、倒入沥干水分的鸡肉块,翻炒至肉块收紧变色,我喜欢多煸炒一会4、炒好的鸡肉块拨至炒锅一边,下入切好的葱姜,香菇片和一半拍碎的大蒜5、煸炒出香味,依次下入料酒、生抽、老抽,翻炒均匀,加入刚没过鸡肉的清水6、盖上盖子,大火煮至沸腾后继续中火炖煮15-20分钟,将青红辣椒斜切成段7、锅盖拿掉,大火收汁,下入适量盐、少许糖,倒入切好的辣椒8、大火炒匀,煸出辣味即可装盘麻婆豆腐

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麻婆豆腐是一道比较常见的家常菜,所用的主要食材就是豆腐,一般会选用口感比较嫩滑的豆腐。将豆腐切成块状码在一旁备用,然后起锅烧油,放入葱姜蒜爆香,接着放入一定量的郫县豆瓣酱,炒香后,加入适量的水。稍等一会儿,水煮开以后直接放入豆腐,多煮一会儿,让豆腐能够充分入味,出锅前,再撒上一把葱花用来提香。这样做出来的麻婆豆腐,色香味俱全。麻婆豆腐配米饭,最适宜的吃法是盖饭——将麻婆豆腐浇在米饭上,麻辣鲜香的酱汁和米饭充分融合,再加上嫩滑柔软的豆腐,两种层次的口感,美味啊!【清炒蒜薹】

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原料:蒜薹 1盘 蒜 3瓣 红椒 2个 油盐 适量制作:1. 准备好原材料;2. 烧锅水,加入点盐和少许油;3. 将蒜薹入锅焯煮至八成熟后捞出备用;4. 烧热锅放入适量的油,下入蒜末和红椒进锅翻炒;5. 爆香后下入焯好的蒜薹进锅继续翻炒;6. 最后加入适量的盐调味即可;7. 盛入盘中。微波炉版红烧肉

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食材:五花肉,料酒,酱油,糖。做法:1、五花肉切块(可以放沸水里烫一下)。2、取一微波炉的碗,放入五花肉,加入料酒、酱油、糖。酱油和糖的用来按各人的口味。调料差不多要淹过肉,不够可加点水。3、放好调料后,加盖,放入微波炉,高火2分钟——中火20分钟——高火1分钟就可以享用了。——西葫芦黑木耳炒鸡蛋——

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【食材】西葫芦1个,黑木耳1把,胡萝卜半根,鸡蛋2个辅料:玉米油,食盐,鸡精【做法】1:黑木耳提前泡发洗净,西葫芦胡萝卜切好,锅中玉米油烧热,先把鸡蛋炒熟盛出备用2:锅中另加油烧热,放大蒜爆香,放西葫芦和胡萝卜炒匀后,外加一勺热水大火炒软3:放黑木耳和鸡蛋炒匀,出锅前加鸡精食盐完成!「黄焖鸡」

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用料:鸡腿(小腿、大腿皆可)两只、香菇(干香菇最佳)四朵、青椒两个、生姜片、红干辣椒5、6个、盐2/3勺、料酒两勺、白胡椒粉一勺、酱油2勺、白糖一勺1、鸡腿洗净,剁成4cm大小的块。生姜切片、干辣椒切成小圈。2、香菇切片,青椒切成细长的马蹄状。3、炒糖色:锅里倒入底油,冷油时放入一勺白糖。4、小火慢慢加热,待油温逐渐升高,白糖开始融化并变成较深的棕色(期间要不断搅拌,防止糊锅)。5、迅速倒入鸡块,转大火,快速翻炒!烹入两勺料酒。将生姜片和干辣椒倒入。两勺酱油。炒匀。6、倒入清水,以能淹住鸡肉为准。倒入香菇片。一勺白胡椒粉。一勺盐。7、翻炒均匀后,盖上锅盖焖煮,转中小火15——20分钟。8、待鸡肉软烂,汤汁浓稠后(汤汁不要收的太干),最后放入青椒。9、少许味精,兜炒均匀后,关火!青椒基本断生即可,不要炒时间久了!
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