不知不觉，春节过后没多久，假期随之而来。
最后，刚过完春节，很多人就开始考虑抓住假期出去郊游。
但是对某些人来说，也会有一些小麻烦——晕车！

晕车，真难受！
与家人、朋友和亲戚一起旅行不仅可以增加自己的知识，还可以放松自己的身心。
只是旅行的时候，很多人会晕车，比如明显的头晕头痛、恶心呕吐、面色苍白、四肢冰冷等等，会带来很大的痛苦。
没经历过晕车的人可能没什么想法，但是经历过的人会留下很多深刻的印象，甚至会留下心理阴影，甚至会拒绝坐车出行。

晕车，怎么办？
医学上，晕车和晕船、晕机一样，属于“晕车”。当然，坐过山车，或者玩旋转木马等娱乐设施也会有类似的情况。
除恶心头晕外，还可能出现呕吐、恶心、出汗等。
对于容易晕车的人，应该怎么做才能预防晕车？
假期旅行如何预防晕车？
首先，选择最好的座位
乘坐公交车时，经常晕车的人一定要选择最好的座位。如果坐在最后一排，或者中间，或者位置很窄，肯定会晕车。
晕车的人，最好的座位是副驾驶。
如果是公交车，应该选择前排乘客座位。这些座位的视野会很宽，不会有明显的颠簸感。这样，晕车现象就会大大减少。
第二，含有薄荷糖或
含糖薄荷或姜片可以预防晕车，缓解晕车症状。
乘车过程中，在口袋或背包里准备一些薄荷糖、新鲜薄荷叶或姜糖片，上车后放进嘴里。
薄荷和姜片的味道可以提神，可以预防和改善乘坐公交车时的头晕和恶心。
如果不喜欢这两种味道，可以选择柠檬味的糖，效果会更好。

三、保鲜空气
许多人晕车是因为车内空气不够新鲜或有异味。
【清明节假期想玩但是怕晕车 总有5个提示给你】开窗通风后，可以驱散这些异味，防止晕车。如果是乘坐大客车，不允许开窗，可以准备一小瓶自己喜欢的喷雾，喷在纸巾上，然后轻轻擦鼻子，也可以改善气味。
第四，听音乐，冥想
千万不要在车上看书或者玩手机。如果在车上看手机或者看书，会加重晕车的症状。
此外，你可以戴上耳机，在手机上播放一些你喜欢听的音乐，可以平静你的神经，转移你的注意力。
但是值得注意的是，不要放一些很响的音乐，否则会造成大脑严重疲劳，导致晕车。

第五，注意坐姿的保持
乘车时尽量保持头部固定，不要乱动，不要突然转头或站起来，否则会加重晕车症状。
骑行时不要将身体完全靠在座椅上，而是坐直，这样可以减少车辆晃动对身体的刺激，达到防止晕车的效果。
当然，常见的非处方药晕动病药物主要是茶苯脲和苯海拉明。如果你有严重的晕车，可以去药店购买，提前服用。
如果晕车症状仍然不能缓解，建议及时就医，在医生指导下使用其他类型的处方药。

坐公交之前，也要注意饮食！
骑行前不要吃油腻、酸甜的食物，否则会加重晕车症状，也不要吃大蒜、大葱、韭菜、鸡蛋等食物，会有强烈的气味，刺激胃，导致恶心呕吐。
坐公交车前要吃一点点流食，比如一些稀饭，然后拌一点点配菜或者馒头，避免坐公交车时恶心呕吐。
总之，晕车不是什么大病，大部分情况下都能自我缓解！
趁着美好的春天，假期出去玩玩！